Ну что, с чего начать 🤗
Ну во-первых, сегодня был снова привес…. в последнее время одни привесы.... надо убрать весы подальше.... Я не расстраиваюсь, но все равно немного неприятно. И я знаю от чего привес.
Вчера я пожарила кабачок с овощами, тушила много овощей на масле, видимо переборщила с маслом - готовила раттатуй. Я добавляла оливковое масло для жарки, получилось очень вкусно и очень сытно и кабачок в моем случае - в моем организме задерживает воду.
Еще я готовила сама облегченную версию роллов «Филадельфия» без риса- в составе слабовольная форель, сыр и листья салата… Соответственно соль задержала воду. Все логично, ничего страшного, но просто неприятно видеть привес.
От молочки я тоже отекаю, поэтому и отек и привес.
2 дня езжу по делам и делаю перекусы в кафе, чтобы не голодать. Беру в основном 🥗 салаты (брала даже салат в бургер Кинг с креветками) аналог цезаря, только не добавляю в него соус и сухарики. Но креветки были в панировке, что конечно не способствует похудению, возможно и от этой углеводной панировки привес. Это был уже второй случай с этим салатом. ГИ креветки - 0, видимо панировку нужно снимать перед едой.
Но сложив всю картину в единое целое - весы показали привес.
Отек сойдет, рано или поздно. Я поняла, что мне нужно увеличить физическую активность - будем больше гулять с собакой - она будет только рада 😀
И еще одна новость- я коротко подстриглась. Это было не простое решение, но все мои эксперименты с супрой и оксидом 12% и 9% на моих и так обесцвеченных тонких волосах не прошли незаметно, тем более летом, пока было полящее солнце и пока моего мастера не было в стране. Поэтому я отрезала все концы с супрой.
Стало намного легче голове, удобно, практично. Ищу хоть какой-то плюс в короткой стрижке. Думаю до следующего лета все прекрасно отрастет и буду носить каре. Сейчас у меня "пикси". Мне очень понравилась эта стрижка тем, что можно забыть про укладки и от фена волосы сохнут минуту, меньше мороки с ними и не лезут в лицо. Но волосы буду дальше отращивать. Мне показалось, что с короткими волосами я стала выглядеть полнее, немного старше, но думаю что это будет интересный опыт в моей жизни ☺️
Далее: https://dzen.ru/a/ZRO8oCL-H0R07EC5
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.