Здравствуйте уважаемые друзья. Как обычно, я отчитываюсь о прошедшем дне и своём питании. Мой день прошёл сегодня спокойно. Никаких тренировок, никаких занятий. Утром, на работе, я завтракала йогуртом и хлебцами, с кружечкой кофе. На перекус съела яблоко, 220 грамм, но фото забыла сделать. На обед, куриные котлетки, рис и овощи. После обеда съела сладкую грушу. Опять забыла сфоткать. 😏 Чаепития сегодня не было. После работы, дома, приготовила рагу из овощей с куриным филе. Также выпила стакан ряженки и съела ещё одно яблоко. Чувствую себя сытой. Спасибо за внимание.
Здравствуйте уважаемые друзья. Как обычно, я отчитываюсь о прошедшем дне и своём питании.
Мой день прошёл сегодня спокойно. Никаких тренировок, никаких занятий.
Утром, на работе, я завтракала йогуртом и хлебцами, с кружечкой кофе.
На перекус съела яблоко, 220 грамм, но фото забыла сделать.
На обед, куриные котлетки, рис и овощи.
После обеда съела сладкую грушу. Опять забыла сфоткать. 😏
Чаепития сегодня не было.
После работы, дома, приготовила рагу из овощей с куриным филе. Также выпила стакан ряженки и съела ещё одно яблоко.
Чувствую себя сытой.
Спасибо за внимание.