Здравствуйте уважаемые друзья. Как обычно, я отчитываюсь о прошедшем дне и своём питании.
Мой день прошёл сегодня спокойно. Никаких тренировок, никаких занятий.
Утром, на работе, я завтракала йогуртом и хлебцами, с кружечкой кофе.
На перекус съела яблоко, 220 грамм, но фото забыла сделать.
На обед, куриные котлетки, рис и овощи.
После обеда съела сладкую грушу. Опять забыла сфоткать. 😏
Чаепития сегодня не было.
После работы, дома, приготовила рагу из овощей с куриным филе. Также выпила стакан ряженки и съела ещё одно яблоко.
Чувствую себя сытой.
Спасибо за внимание.