Все мышечно-фасциальные цепи имеют начало на стопе. И стопа и паттерн шага и всё, что связано с нашим движением, невероятно важным для нашей осанки, для того как чувствует себя наша шея. Нам важно понимать законы по которым живёт Наше тело.
В нашем клубе проводятся специальные занятия пилатесом для того, чтобы Мы работали комплексно с нашим телом, спиной, шеей и со стопой. Именно в этих занятиях мы задействуем все важные регионы тела.
Так же прямо сейчас в клубе проходит специальный Интенсив по паттерну шага и дыхания, а скоро на эту тему я проведу большое открытое мероприятие, а пока Давайте поговорим про стопу.
Можно ли восстановить стопу и соответственно изменить паттерн шага? А это значит и изменить качество жизни, движения и тела!?
Да, мы можем это делать создавая другое правильное движение для нашей стопы занимаясь непосредственно восстановлением наших стоп. Начнём с простого теста.
Мы можем сделать тест на определение состояния вашей стопы:
1. Встаньте ровно и расслабьтесь
2. Попросите кого то из близких сфотографировать ваши пятки. Как на фото
3. Посмотрите на фото - стопы стоит ровно или наклонена/завалена вовнутрь.
Что получилось у вас?
Мы будем продолжать тему связи стопы, спины, шеи, осанки и нашего лица в следующих постах. А пока сделайте тест и начните прислушиваться к своему телу - как оно двигается, как оно чувствует себя когда двигается. Движения рывковые или мягкие, вы стучите пятками по полу, когда двигаетесь или ходите на носочках, а может у вас есть болевые ощущения к вечеру?
А ещё начните с простого, но невероятно эффективного массажа стоп.
Сохраняйте и берите в копилочку.
Продолжение следует… очень скоро большое открытое мероприятие по важнейшим паттернам нашего тела, будьте на связи❤️👍🏻