На прошлой неделе активно готовились к прогулке -Перезагрузке .
Ездили в лес, смотрели поляну, где планировали перезагружаться, прошлись по маршруту, чтобы оценить его сложность и время прогулки.
Я сделала вывод, что маршрут комфортный, даже немного легче, чем представлялся. Есть лесная дорога по которой комфортно идти, есть более узкая тропа, но всё равно достаточно ровная и сухая (на вчерашний день).
А ещё в рамках репетиции перезагрузки и для личной пользы погружались в лесную тишину, я поняла как иначе она ощущается, более густая и тягучая...
В который раз ощутила и поняла сколько интересного, любопытного можно заметить, если остановиться и прислушаться к лесу, этому единому организму.
Мы прошли весь путь перезагрузки, который я планировала пройти девушкам во время перезагрузки. Через замедление прикасались к своим чувствам и эмоциям, давали им возможность проявиться и ещё больше осмыслиться через мандалы из природных материалов, проговаривание, проделали техники для их выплеска. Было глубоко и очень трогательно...
Если честно, я даже задумалась над форматом лесные индивидуальные сессии... когда больше единения с природой, когда можно увидеть себя маленьким рядом с чем-то огромным и заметить кого-то маленького рядом с собой великим. И осознать, что при всем различии, мы все части единой экосистемы и связаны друг с другом. Только часто не можем это услышать и заметить из-за шума большого города.
Вспомнилась сразу песня Трубадура
Наш ковёр — цветочная поляна.
Наши стены — сосны-великаны.
Наша крыша — небо голубое.
Наше счастье — жить такой судьбою!
P.s. Если вам интересен .
С уважением к вашей личной тишине, психолог Елена Шахова.