ВДА (DDA, от англ. ACoA - Adult Children of Alcoholics, или ACA - Adult Children Anonymous)- психологический термин, которым называют взрослых детей алкоголиков, тех, кто вырос в семье, где один или оба родителя (близких и значимых родственника) страдали злоупотреблением алкоголя.
Еще одна моя статья на тему ВДА.
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) испытывают большое количество трудностей, которые могут сильно повлиять на их жизнь и ментальное здоровье. Некоторые из них:
1) Проблемы в эмоциональной сфере. Часто ВДА либо не осознают свои эмоции, либо фокусируются на негативных эмоциях, таким как чувство гнева, стыда, страха или тревоги. Часто ВДА сталкиваются и с психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожное расстройство, пограничное расстройство личности и другими.
2) Проблемы в построении отношений. Взрослым детям алкоголиков бывают трудно вступить в здоровые отношения и поддерживать их, они склонны вступать в созависимые и абьюзивные отношения, так как ощущение "отсутствия безопасности" подсознательно кажутся ВДА известными и желанными - ведь такое они уже видели в своей семье.
3) Проблемы с зависимостями: ВДА могут быть более склонны к злоупотреблению алкоголем или наркотиками, чтобы справиться со своими эмоциональными проблемами. Так, согласно статистике, мужчины чаще страдают зависимостями, например, алкоголизм установлен у 17-70% опрошенных, а у женщин у 5-25%. Согласно исследованию - тут.
4) Проблемы с работой: ВДА могут иметь проблемы в карьерном росте, так как они могут иметь низкую самооценку, страх провала и другие проблемы, связанные с детством в семье алкоголиков. Очень часто взрослые дети алкоголиков компенсируют свою низкую самооценку и желание быть признанным и понятым и страдают трудоголизмом.
5) Проблемы с здоровьем: ВДА могут иметь проблемы со здоровьем, так как они могут использовать неправильные методы совладания со своими эмоциональными проблемами и стрессом, а страх "быть слабым" приводит к тому, что взрослые дети алкоголиков боятся обращаться за помощью к специалистам.
6) Проблемы с самоидентификацией: ВДА могут испытывать проблемы с самоидентификацией из-за низкой самооценки.
7) Проблемы с доверием: ВДА могут иметь проблемы с доверием к другим людям, так как у них отсутствует базовое доверие к миру из-за деструктивных отношениях внутри родительской семьи.
8) Проблемы с общением: ВДА могут иметь проблемы в общении с другими людьми, так как они могут быть более замкнутыми и неуверенными в своих социальных навыках.
Что может помочь?
1. Психотерапия. Личная терапия поможет разобраться в себе и стать более уверенным человеком, разрешить внутриличностные и семейные конфликты. Наладить свою жизнь и улучить коммуникативные навыки.
2. Групповая терапия. Многие хвалят группы ВДА, так как именно там можно увидеть тех, кто уже прошел трудный путь принятия себя и поправился.
3. Общение с "равными консультантами". Равный консультант может быть психологом, а может быть и нет, в любом случае, равный консультант - это тот человек, который пережил тот же опыт, что и ВДА.
Приглашаю на консультации!
Мой сайт: http://violettasycheva.ru/
Удобная онлайн запись: https://dikidi.ru/ru/profile/violetta_sycheva_1227552/
Мой тг-канал с полезной информацией: https://t.me/vi_sycheva