Читая комментарии к моим публикациям в этом канале, я не устаю удивляться разнообразию взглядов и мнений, но больше всего изумляет нежелание или неумение очень многих посмотреть на мир шире, чем привычные формулировки и утверждения.
Я понимаю, что привычные установки и предубеждения упрощают жизнь и позволяют не особо размышляя определять для себя хорошее и плохое, допустимое и невозможное. Но ведь каждый человек живет свою собственную единственную жизнь и основная цель этой жизни оставить после себя мир немного комфортнее и радостнее, не «тянуть лямку», как бурлаки на Волге, а жить легко и радостно в любых обстоятельствах.
Но ведь многие комментаторы даже не пытаются осмыслить многообразие жизни, а уверенно и твердо клеймят и осуждают героев сюжетов.
Вот и решила сегодня немного написать о таком явлении, как предубеждение.
Предубеждение это заранее сложившееся и устоявшееся общественное или частное негативное мнение, которое в большинстве случаев сомнительно или применимо лишь в особых обстоятельствах и не имеет ничего общего с реальным положением дел.
Иногда слово «негативное» убирают, но чаще предубеждение все-таки негативно.
Ближе всего по смыслу к предубеждению можно поставить понятие невежества, поскольку именно невежественный человек формирует свое мнение о чем-либо, не имея никаких фактов, а основываясь лишь на стремлении все максимально упростить. Например: зачем думать и читать о мировой экономике, если все уже поделено, а нам остается только выкручиваться и выживать? Или как можно доверять человеку, который покрасил волосы в зеленый цвет в его-то возрасте?
Близки по смыслу к предубеждению и стереотипы с предрассудками. Вот и получается, что эти четыре понятия плавно перетекают друг в друга и тесно связаны.
Откуда растет предубеждение.
Предубеждение возникает в процессе восприятия мира, который природа сформировала в процессе эволюции. Основная функция мозга — это быстрый анализ объектов и ситуации. Чем выше скорость мыслительной активности , тем эффективнее древние люди анализировали опасную ситуацию и принимали решения. В процессе эволюции инстинкты выживания помогли выработать навык в сжатые сроки сформировать мнение. При этом человек пользовался ограниченным объемом информации, которая происходила из непроверенного источника и недостоверных фактов.
В психологии причины формирования предубеждения принято делить на:
1️⃣ Собственный опыт.
Предубеждение может формироваться на основе собственного опыта. Человек в какой-то момент жизни сталкивается с негативными событиями, связанными с определенной группой людей.
Пережив эти неприятные события человек, распространяет свой негативный опыт на похожие группы людей. Для человека все похожие по некоторому признаку люди приобретают определенные негативные черты.
2️⃣ Внешнее влияние.
В этом случае человек обосновывает свое мнение не на своём опыте, а перенимает мировоззрение:
🔸 родителей и старших родственников
🔸 учителей и педагогов
🔸 друзей и коллег
🔸 знаковых общественных фигур, лидеров общественного мнения и общества в целом
Примерами можно считать предубеждение по отношению к противоположному полу, расе, внешности или иных отличительных признаков.
Некоторые комментаторы испытывают предубеждение, например, к психологам, считая, что их работа бессмысленна или жестче «развод на деньги». Вероятно, что такое предубеждение могло возникнуть в результате неудачного опыта, если человек ожидал от специалиста совета и алгоритма действия для решения проблемы, а получил обсуждение и необходимость думать и отвечать на вопросы. Реальность разошлась с ожиданием, возникло разочарование и теперь все психологи стали в глазах этого человека теми, к кому ходят только обманутые клиенты. Свое предубеждение этот человек может распространять и дальше, что собственно он и делает в комментариях. Однако, дело в том, что тот первый специалист просто не нашел общего языка с этим человеком, так и возникло предубеждение. Вместо того, чтобы изучить вопрос, узнать как работают специалисты, что получают клиенты в итоге, сколько стоят сеансы, тот самый предубежденный против всех психологов человек и сам больше не обращается за помощью, и других отговаривает.
Довольно часто своим предубеждением человек пытается оправдать свои собственные ошибки и просчеты или нежелание что-то делать. Единственной целью предубеждения становиться оправдания своих неудач перед собой и негативным восприятием окружающих людей.
В чем опасность предубеждений
Если человек опирается в своих оценках мира и других людей на собственные предубеждения, то его реальность становится неадекватной. Безусловно, статистически предубеждение к незнакомому человеку может в оказаться правдой, но лучше все-таки заранее относиться к человеку либо нейтрально, либо положительно, чем негативно, ведь никто и никогда не знает, какое влияние на жизнь может оказать любое знакомство.
Предубеждение не только искажает реальность, но в дополнение мозг этого человека постоянно поддерживает искаженное мнение, постоянно выискивая подтверждения. Этот феномен называют когнитивным диссонансом - состояние, при котором человек верит в одно, а сталкивается с опровергающей это верование ситуацией. В итоге он должен выбрать одно из двух, что крайне сложно, либо погрузиться в шизофреническую реальность. Вообще-то любая негативная эмоция при длительном воздействии способна коренным образом изменить личность человека.
Любой человек может оказаться в ситуации, когда против него работает предубеждение другого человека. Что можно предпринять в такой ситуации, чтобы разрушить предубеждение?
🔹 Человек часто мыслит категориями, давайте это использовать. Если Вы в чем-то непохожи с человеком, который предубежден против вас, ищите факторы, которые вас объединяют, дайте человеку вместо негативного восприятия позитивное. Найдите, что у Вас общего - образование, любовь к собакам, марка автомобиля. Объедините себя и Вашего оппонента в группу.
🔹 Постарайтесь в разговоре с предубежденным против Вас человеком упоминать такие слова, как «справедливость» и «человечность». Эти слова заставят им соответствовать.
🔹 По возможности старайтесь не общаться с предубежденными против Вас людьми, когда они в состоянии стресса и напряжения. Вероятность предубеждения повышается в несколько раз. После приятного обеда или отдыха человек склонен любить весь мир.
Как избавиться от предубеждений?
Хотите адекватно воспринимать мир и избавиться от предубеждений? Вот несколько рекомендаций:
📌 Для начала стоит понять и принять, что если вы предубеждены против кого-либо, то причина кроется именно в Вас. Помните, что быть приятным человеком всегда сложнее, чем всех ненавидеть.
📌 Расширяйте свои знания о стереотипах и о том, как работает мозг. Научитесь отслеживать и управлять своими эмоциями и мыслями, наблюдайте за собой и изучайте свои реакции. Чем лучше Вы знаете себя, тем проще Вам выстраивать отношения.
📌 Расширяйте круг своего общения. Многие стереотипы и предубеждения просто исчезают, когда человек находит в себе желание и возможности знакомиться с разными людьми и изначально относиться к ним дружелюбно, старается их услышать и понять.
📌 Всегда помните, что если кто-то дает негативную характеристику человеку, с которым вы скоро должны познакомиться, то это исключительно его личное мнение и на самом деле реальность может очень сильно отличаться. Субъективность мнений никто не отменял.
📌 Относитесь к людям с уважением, как минимум до личной встречи и формирования личного мнения. Всегда выгоднее быть открытым и дружелюбным, чем подозрительным и негативным.
📌 Больше читайте и путешествуйте, знакомьтесь с образом жизни разных людей. Ничто не заставляет нас замыкаться в собственных предубеждениях, как узкий круг общения и отсутствие наблюдений других культур и знаний.
📌 Старайтесь формировать собственное независимое от окружения мнение относительно других людей и различных явлений. Учитесь критическому мышлению и используйте его.
Помните, что любые предубеждения вредят в первую очередь именно Вам. Предубеждения ограничивают Вас, парализуют мозг, сковывают Ваши возможности.
