В большинстве случаев это комбинированные случаи. Начиная снижение веса в первые недели человек теряет большие объемы от своего веса: 10-30 кг за 2-4 месяца, но при сжигании чисто жира это не возможно. Человек не может сжигать килограммами свой Жир, теряется лишняя жидкость, которая запасается организмом по ряду причин.
Почему это сложно?
Гомеостаз - саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния, для преодоления сопротивления внешней среды.
У человека это Нейрогуморальная регуляция.
Регуляция гомеостаза при помощи нервной системы и гормонов.
Самый распространенный вид нарушений это - Водно-солевой обмен. При помощи ионов происходит передача импульсов от клетки к клетки.
Разность потенциалов за счёт + и - ионов, идет передача импульсов.
Т.е. нужно употреблять в правильном соотношении соль(Na, CI), Вода, Калий.
Варианты отеков:
1. Если у человека мало соли в рационе, то организм начинает запасать вводу, а в месте с ней и Na - препятствуя ее выведению через почки. Возникают отеки.
2. Если мало пьем, при этом продолжаем терять жидкость через пот, мочу. Происходит сгущение крови, т.к. в тканях нехватка воды и она за счет осмоса забирает воду из крови.
И организм начинает снова запасать воду, и возникают отеки.
1. Рассчитать для своего веса нужный объёме Воды, а это 20-30 мл / кг. Пить такой объёме на ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ, ЕЖЕДНЕВНО, чтобы восстановить водно- солевой баланс т.к. процесс этот длительный, это не слабительное или жаропонижающее средство.
2. Ежедневно принимать 5-10 грамм соли, соответственно не употреблять полуфабрикаты в которых очень много соли.