Если что-то подобное вам приходилось слышать от своего парня или мужа, а тем более, если вы слышите такое постоянно – стоит задуматься и хорошенько проанализировать свои отношения с этим человеком. И, возможно, закончить их.
В нашем обществе манипуляции – явление характерное и настолько привычное иной раз, что мы даже сами не замечаем, как прибегаем к таким способам давления на других. Или подвергаемся им со стороны близких.
Но это не означает, что манипуляция – нормальна и ее нужно воспринимать спокойно, как нечто естественное. В основе своей это явление нехорошее. Манипуляция – это способ принуждения, когда никакими другими средствами человек не может добиться своей цели. Как правило, это оружие слабых (самые большие манипуляторы – дети), больных, нечестных и подлых, действующих исподтишка. Если слабым и больным манипуляции простительны, то мужчина, манипулирующий своей подругой ради какой-то личной выгоды, заслуживает и презрения, и осуждения.
Обратите внимание на три типичные фразы, к которым прибегают мужчины-манипуляторы.
- «Я хотел, но ты все испортила»
Таким образом мужчина снимает с себя взятые обязательства, оправдывает невыполнение им обещаний, перекладывает вину на женщину. Не важно, о чем конкретно идет речь – весь смысл состоит в том, чтобы сместить акценты, переместить фокус разговора с себя – на нее.
Подобный поворот в разговоре необходимо моментально парировать. Не вдаваться в расспросы («Что же такое я тебе испортила?»), не пытаться оспаривать замечание («Ничего такого я не делала!»), а просто отбивать, как отбивает спортсмен теннисную подачу: «Кто хочет – тот делает!» В этой фразе нет личностных утверждений, поэтому нет основы для продолжения диалога. С этой фразой невозможно спорить, следовательно, она работает как защита от дальнейших манипуляций.
- «Ты сама меня довела/выбесила/спровоцировала!»
Если такая фраза вам знакома, это значит, что вы имеете дело с опытным манипулятором-нарциссом. Подобными фразами он будет оправдывать любые, самые неблаговидные свои поступки – хамство, воровство, запои, рукоприкладство.
Нормальные взрослые всегда отвечают за свое поведение сами, не перекладывая вину на кого-то другого. И если вас пытаются обвинить в том, что сделал другой человек – это самая мерзкая манипуляция, которая только бывает между людьми. Каждый человек рожден свободным и имеет собственную волю и возможность выбора, поэтому никакой вины за чужие поступки мы испытывать не должны. Услышав подобную фразу, самое правильное – немедленно удалиться и больше не иметь никаких дел с тем, кто ее произнес. Пытаться что-то разъяснить человеку бессмысленно: он не поймет. Это тот случай, когда исправить ничего не получится.
- «А как с тобой по-другому?! Ты же иначе не можешь!»
В этой фразе заложена настоящая психологическая бомба. Обычно женщины в диалоге слышат только ее первую часть, которая звучит как вопрос и вроде бы означает сомнение, даже некое сожаление и размышление, попытка представить иную картину. Но в действительности этот вопрос – риторический, и ответ на него тут же присутствует, отсекая все якобы сомнения: этот «ответ» низводит женщину на уровень плинтуса. «Ты иначе не можешь! С тобой по-другому нельзя!» Потому что – следует подтекст: «ты плохая, хуже всех (тупая, глупая, невменяемая, истеричная и т.д. и т.п.)» И этот подтекст влетает в голову женщины и застревает там надолго, если не навсегда, ломает ей мозги, рушит психику.
Каждый человек заслуживает уважения – это основа любых взаимоотношений. Равнять себя с плинтусом, допускать унизительное обращение с собой нельзя. Точка.
Если кто-то не может с вами «иначе» - значит, этот человек не достоин вас.
- «Постарайся. Ты не стараешься!»
- абсолютно манипулятивная фраза-приманка. Кажется, что в ней содержится какое-то обещание чего-то лучшего в будущем. Вас пытаются заставить «заслужить» что-то своим «старанием». Но если человек поставил себя судьей над вами, он всегда будет иметь возможность к чему-то придраться. Поэтому нет смысла ждать от него чего-то хорошего. Ответом на такую манипуляцию может быть только простое, как три рубля, и стойкое отрицание. «Постарайся! - Не хочу!» Все.
- «Другая бы на твоем месте…»
Сравнение с кем-то не в вашу пользу – голимая манипуляция. Каждый человек уникален, тем более – любимый человек. И если его сравнивают с кем-то еще, унижая при этом – это явный признак, что никакой любви тут и близко нет.
Поэтому ответ простой: «Вот с другой и…» Что хочешь делай.
Мужчины, позволяющие себе подобные манипулятивные фразы, не заслуживают отношений.
Узнайте больше о манипуляциях и о том, как им противостоять, из подборки книг на эту тему. По ссылкам доступны саммари, можно читать или слушать аудиоверсии на сайте или в приложении Summarylib.
«Я манипулирую тобой: Методы противодействия скрытому влиянию» Никита Непряхин
«Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг» Робин Стерн