Наши тело и психика неразрывно связаны. Об этом, казалось бы, говорят уже везде, но многие люди почему-то продолжают пить таблетки от головной боли, ставить уколы при боли в спине и принимать терафлю при первых признаках простуды. А всё ведь начинается с «головы»!
Тело всегда реагирует на наши мысли, неудовлетворённые желания, подавленные эмоции, а также на все те образы, которые «сидят» в нашем бессознательном. Это очень легко отследить после очень хорошего, качественного расслабления. Например, после занятия йогой тело, отдохнувшее, расслабленное. Но вот ты приходишь на работу: тут тебя завалили делами, там отчитали, здесь отказали в отпуске – и ты начинаешь чувствовать, как тело зажимается в тех или иных местах, начинает болеть голова, руки, ноги, спина или что-то ещё. Это, так сказать, влияние «сиюминутных» образов, которые сформировались за короткий период времени. Но есть и давние, старые образы прошлого, а также вневременные, которые всегда, постоянно, с периодичностью влияют на наше тело. Например, перфекционисты всегда имеют букет хронических болезней, потому что их внутренний диалог с преобладающей позицией «Ты должен» постоянно держит их в напряжении.
На наше тело влияют и образы родовой памяти. Например, одна наша пациентка мучилась страшными мигренями. На сеансах интегральной психологии и психотерапии выяснилось, что эта боль «принадлежит» её бабушке, которая в Великую Отечественную войну попала под обстрел и получила контузию. После проработки этого образа мигрени пропали и больше не повторялись.
Тело «помнит» травмы и медицинские вмешательства. Например, у человека, который пять лет назад сломал ногу, при перемене погоды она будет ныть. Но, опять же, всё исходит из нашей психики: эти боли говорят о том, что образ получения самой травмы не проработан, какие-то эмоции не высвобождены, это и вызывает боль. Психика всегда связана с телом.
Предлагаем вам проделать такое упражнение. В свободное время, когда никто не будет мешать, прочувствуйте всё свое тело от макушки до пяток. Какие ощущения в нём присутствуют? Возможно, в каких-то частях тела чувствуется боль, напряжение, ощущение давления/сжатия, холода или жара, покалывания? Прислушайтесь к этому ощущению и попробуйте прочувствовать: какие эмоции, желания, мысли в этом ощущении? Какие картинки возникают перед мысленным взором, когда вы концентрируетесь на этом ощущении? Делитесь в комментариях!