Проблемы могут отнять силы и желание продолжать бороться. В такие моменты мы часто чувствуем себя опустошенно и одиноко. Однако, даже в самые темные времена, можно найти силы и начать выравнивать свою жизнь.
Первый шаг - это задать себе вопрос: "Что я могу сделать ДЛЯ СЕБЯ сейчас?" Этот вопрос поможет вам запустить программу поиска ресурсов. Важно понять, что вы не беспомощны, и у вас мощный потенциал изменить ситуацию.
Второй шаг - оставьте ситуацию, переключитесь. Когда мы находимся внутри проблемы, анализировать ее может быть бессмысленной тратой ресурсов. Вместо этого, попробуйте "выключить голову" и остановить ход своих мыслей. Практикуйте технику "ничего не думания", которая поможет вам отдохнуть от постоянных поисков решений и, как следствие, нагнетания ситуации. Это может быть непросто, но возможно. Позвольте себе насладиться моментом полной пустоты.
Если вы чувствуете, что вам нужно быть одному, чтобы найти внутренний покой, сделайте это. Выключите телефон, уйдите в тишину и позвольте себе быть наедине с собой. Это поможет сосредоточиться на своих потребностях и начать исцеление.
Шаг третий - сделайте ровно то, что можете прямо сейчас. Это касается любой проблемы. Когда вы начинаете действовать, механизм высвобождения энергии запускается, и вы постепенно возвращаете себе свой ресурс.
Шаг четвёртый - обратите внимание на свои мысли. Видите ли вы разницу в мыслях "У меня проблема, а то и не одна (с подробным описанием), жизнь несправедлива, другие живут лучше и т.д." и "Да, пока у меня непростой период, но скоро это закончится, жизнь (бог, вселенная, высшие силы) на моей стороне и я со всем справлюсь, начиная с этого момент"?
Каждый шаг, даже самый маленький, приближает вас к светлому будущему. Никогда не опускайте руки!
