Часто можно услышать такое:
Вот ребеночек появится и все поймешь, инстинкты заработают. Но что это значит на самом деле и нужно ли готовиться к материнству?
Мамы согласятся, инстинкт, конечно заработает, вы начнете очень сильно тревожиться за маленькое существо, что вышло из вас). Вы станете, как охрана VIP персоны: важно всегда быть начеку, предусмотреть все и быть всегда готовой к внештатной ситуации.
Звучит как испытание, правда?
Чтобы материнство было новым этапом жизни, а не просто выматывающей тревогой, нужны прикладные знания! Поэтому, думаю, да, к материнству следует готовиться.
Ниже небольшой список самых важных тем, которые рекомендую изучить каждой перед переездом в страну под названием «материнство»:
- Изучите, как работают режимы сна/бодрствования ребенка в первый год, это очень поможет сориентироваться в вашем с малышом графике. В помощь вам существуют консультанты по детскому сну.
- Грудное вскармливание и смесь. Мифы о «немолочной породе» до сих пор, к сожалению, мучают мам. При этом установки «кормить грудью любой ценой» тоже полагаю токсичными. Помните, кормить грудью не должно быть больно, в случае трудностей есть помощники - консультанты по гв.
- Как отдыхать и восстанавливать силы самой маме. Составьте список любимых дел, занятий: на 10 минут, на 15, 30, на час. Заранее подготовленный чек-лист поможет сориентироваться и действительно отдохнуть душой и телом. Обязательно для каждой! И никогда не поздно завести такой список, даже если дети уже школьники).
- Что такое привязанность и как она формируется. Людмила Петрановская сделала огромный вклад в этой теме для родителей, давайте пользоваться. А еще на сайте Центра «Душа Мамы» есть отличная лекция от Алены Синкевич.
- Проверенный педиатр, которому вы доверяете. От него вы скорее всего и узнаете, что делать если: сыпь новорожденных, колики, зубки, корочки на голове и тд. Спойлер))): чаще всего ничего делать и не нужно, просто малыша чаще брать на ручки и подождать)
- Поговорите с партнером. Как он видит свое родительство? Как вы разделите бытовые обязанности и график ухода за ребенком? Что партнер будет делать, если увидит, что вы"не в ресурсе"? Когда вы-мама будете отлучаться на прогулки без ребенка? Будете привлекать бабушек или няню, чтобы провести время как пара, вдвоем? Вы становитесь родителями, но не перестаете быть любящими друг друга партнерами, время наедине поможет помнить об этом.
- Определите, кто те близкие люди, к которым вы обратитесь, если понадобится помощь.
Поговорите с ними заранее, что, возможно, они будут нужны, тогда при необходимости вам будет чуть легче решиться на первый шаг к поддержке. Рекомендую книгу педиатра Федора Катасонова "Федиатрия", она понятная и простая, выручает тысячи родителей уже несколько лет! Всего, безусловно, вы не узнаете заранее, но заряд уверенности получите точно! Для остального есть помогающие специалисты и равные консультанты.
Пусть ваше материнство будет счастливым! Помните, вы не одна!
Берегите себя и своих детей!
Автор: психолог Людмила Савкина