С осени мед добавляют в горячие напитки (чай, напиток из куркумы, имбиря), чтобы он принес нам пользу своими антибактериальными свойствами.
Мёд друг для организма!
Будь то твёрдый или жидкий мед, он имеет много преимуществ! Чтобы извлечь из меда максимальную выгоду, отдаем предпочтение местным пчеловодам, а в супермаркетах — горшкам с органической маркировкой.
Некоторые дешевые меды на самом деле представляют собой просто сахарные сиропы, приготовленные из риса, пшеницы или сахарной свеклы*. Они не вредны для вашего здоровья, но не содержат питательных веществ, которые естественным образом содержатся в настоящем меде.
Читайте также: 5 симптомов слабого иммунитета
1. Натуральный подсластитель
Мед обладает такой же подслащивающей способностью, как и сахар. Поэтому не стесняйтесь заменять тростниковый сахар медом в чае, десерте или мюсли. Это также хороший союзник для спортсменов, поскольку он дает заряд энергии, не вызывая резкого повышения уровня сахара в крови (если вы выбираете его с низким содержанием фруктозы).
2. Лекарство от бессонницы
Мед способствует высвобождению инсулина, который, в свою очередь, стимулирует выработку триптофана. Если у вас проблемы со сном, выпейте стакан теплого молока с медом. Тепло, выделяемое горячим молоком, усиливает действие триптофана (это соединение вызывает у нас сонливость).
Читайте также: Три асаны против простуды
3. Защита от боли в горле
Благодаря своим антибактериальным свойствам мед помогает успокоить кашель и боль в горле. Полощите горло смесью (теплая вода + сок лимона + молотый имбирь + 1 ч. л. меда). Это также эффективное средство от кашля, поскольку оно создает тонкий защитный слой и выравнивает горло (съешьте 2 столовые ложки перед сном).
4. Союзник иммунной системы
Антиоксиданты в этом суперпродукте также могут помочь вашей иммунной системе лучше бороться с простудой и гриппом. Мед содержит антиоксиданты, витамин Е и витамин С. Говорят, что более темный мед богаче антиоксидантами, чем более светлый мед.
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий
