Оказывается, темп ходьбы - это индикатор продолжительности жизни!
Другими словами, если человек ходит так же энергично, как и в молодости, его шансы стать долгожителем серьезно повышаются. Об этом пишет «РГ» со ссылкой на многолетнее исследование японских геронтологов.
А японцы, между прочим, изучают этот вопрос с 1997 года. Лично я доверяю их педантичности и скрупулезности. Уверена, эти парни все параметры учли.
К слову, про параметры. Если скорость ходьбы 70-летнего человека составляет примерно 1,5 метра в секунду, его шансы дожить до 80 лет составляют практически 100%. Если же в 70 лет человек проходит не более 0,5 метра в секунду, вероятность того, что он проживет еще десять лет, составляла около 15–35%, отмечают исследователи. О, как!
Только вот нигде (все источники посмотрела) не сказало, можно ли, введя ежедневные тренировки и изменив образ жизни, увеличить скорость ходьбы, а заодно и продолжительность жизнь.
Спасибо за ❤️ лайк под этой статьёй!
Обязательно подпишись на мой канал:
Здесь ежедневно выходят репортажи, видео и статьи о долгой, продуктивной и здоровой жизни! Опыт предков и новейшие открытия учёных. Рецепты и методики, проверенные веками и модные лайфхаки.
⠀⠀