Здравствуйте, друзья!
Пестрая реклама продуктов для диабетиков, продуктов "без сахара" порой вводят в заблуждение диабетиков, показывая насколько они безопасны. На самом деле, безопасными для диабетика они являются только на слуху, а вот вред они действительно могут принести. Почему фруктовые батончики/мюсли плохо подходят для замены сладкого? А продукты с пометкой "без сахара" могут повысить сахар в крови также, как и обычные сладости? Рассказываю!
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Все продукты имеют рекламу от производителей, и скажу так, что многие маркетологи в компаниях не зря "получают зарплату", так как люди покупают именно те товары, которые имеют упаковку, что цепляют взгляд, а также цепляющие надписи. В наше время большое количество людей следят за своим питанием. Диабетики также постоянно думают о своем питании, и ищут варианты, чтобы можно было вкусно питаться без последствий для своего уровня сахара в крови.
В особенности это касается сладостей, так как главный запрет врачей для диабетиков: никаких сладостей или свести их к минимуму. Когда я впервые это услышал от врачей, в магазинах я наткнулся на сладости на фруктозе, которые располагались на полке "для диабетиков". Это словно "зеленый свет" для человека, который переживает за свою болезнь. Несколько месяцев я покупал исключительно продукты на фруктозе, не подозреваю о том, что уровень сахара в крови повышался точно так же, как и от обычных сладостей. Глюкоза в крови скакала, но меня это сначала не смущало. Со временем пришло осознание, что разницы в обычных сладостях и на фруктозе разницы ощутимой не имеют. Количество углеводов в них одинаковое.
А как на счет батончиков мюсли? Проблема в том, что это такая же углеводная бомба, ничем не отличающая от обычных сладких продуктов. А банальная фраза для правильного питания и без сахара не гарантирует безопасность для здоровья диабетика.
Так как же ответить на вопрос из темы: Что съесть диабетику без подъёма сахара в крови: батончик мюсли или сладости на фруктозе? - И то и другое повысит сахар в крови одинаково. А выбирать из двух зол не вижу смысла. Все упирается в количество съеденного за раз. И чем меньше съесть, тем меньше проблем будет по итогу. Сложно не повестись на рекламу и пестрые фразы "без вреда для здоровья", и пока такие продукты есть на полке мы будем продолжать им верить, не задумываясь поначалу о последствиях. Но со временем начинаем разбираться и уже смотрим состав, прежде чем покупать товар. И вообще, если замарачиваться, то найти что-то сладкое с меньшим количеством углеводов можно, есть и протеиновые сладости (хотя по вкусу не всем понравятся).Всему свое время. Главное, соблюдайте меру в питании!
Берегите себя и своё здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"
Группа ВКонтакте
Читайте прошлые материалы: