Психолог Ирина Потоцкая: "В индивидуальной истории человека особое место занимает период поздней зрелости. Поздняя зрелость начинается у всех по-разному, обычно после 50, а ее верхняя граница определяется от 65 до 70 лет. Точно указать границы этого периода довольно трудно, поскольку главная особенность развития во взрослости – зависимость от изменения мышления, поведения и личности взрослого человека."
Этот период - время исполнения своего человеческого предназначения, как в профессиональной и общественной деятельности, так и в плане преемственности поколений.
Зрелой личности присущи:
- принятие себя и других,
- спонтанность,
- потребность в уединении и самодостаточности,
- независимость от культуры и окружения,
- нравственная убежденность,
- невраждебное чувство юмора,
- креативность.
В это время человек оценивает свои успехи и неудачи, ищет новый смысл жизни и профессиональной деятельности.
Группа c элементами тренинга "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью".
Основной задачей данного периода является выбор между продуктивностью и инертностью, выбор между прогрессивной и регрессивной линией развития. Продуктивность включает в себя творческую и производственную активность, а также вклад в воспитание следующего поколения. Отсутствие продуктивности ведет к инертности, поглощенности собой и личными потребностями. Также в этот период у большинства людей с определенного возраста начинаются инволюционные процессы. Это процессы спада, которые связаны с начинающимся биологическим старением.
Поздняя зрелость сопряжена с кризисом, который имеет две стороны проявления.
Первая – включает время выхода человека на пенсию (окончание профессиональной деятельности), а вторая – характеризуется отношением человека к приближающейся собственной смерти. Обе эти стороны кризиса возникают из-за противоречий между имеющимся состоянием к активной жизнедеятельности и невозможностью его реализовывать. Пока у человека есть востребованность, пока хватает сил и здоровья, чтобы выдерживать повседневные нагрузки, кризис не наступает.
Кризисный психолог - как и чем помогает?
Когда кризис поздней зрелости наступает, человек становится раздражительным в общении с людьми, заносчивым, неадекватным в решениях жизненных ситуаций.
Он испытывает разочарование в жизни в целом, опустошенность и чувство усталости, частые депрессии, появление тревожности и отчуждения в семье, страх старения и смерти, обостряются или появляются новые заболевания организма. Чаще всего человек психологически не может принять старость и приближение конца своей жизни, болезненно проживает свою бесполезности в обществе.
Для того чтобы успешно пройти этот кризис, присвоив прогрессивную линию, важно
- пересмотреть полезность пенсионного возраста для себя и семьи,
- установить круг общения,
- работать с волнующими переживаниями и мыслями,
- по возможности, найти и увлечься таким видом деятельности, которое дает положительные эмоции и удовлетворение самореализации.
Преодоление кризиса в период поздней взрослости делает человека активным, адекватным, самостоятельным, психологически готовым жить рядом со старостью и приближением смерти.
В этот период почти все зависит от готовности зрелого человека к неизбежным изменениям, от умения принимать необходимость время от времени консультироваться с врачами, не запускать свои болезни. Также от щадящего режима, который человек себе установит и будет корректировать. А еще от физической активности, не дающей телу быстро дряхлеть. И от интеллектуальных нагрузок, приостанавливающих неизбежные возрастные изменения.
Кризис в период поздней зрелости и старости приходит, чтобы подстегнуть человека в его внутренней работе, усилить самоосознание.
Главной, ключевой становится попытка понять, упорядочить и принять свою жизнь такой, какой она была, есть и будет. Принять ее со всеми странностями, падениями и взлетами, ошибками и удачами, верными и неверными решениями. Сумев почувствовать собственную цельность, достигнутую в результате многочисленных поражений и побед, человек убеждается, что жизнь имела смысл. В ней происходило то, что должно было произойти, чего человек хотел, к чему по большому счету стремился.
Автор статьи - психолог Ирина Потоцкая
СВОЙ ПСИХОЛОГ оказывает профессиональную психологическую помощь в преодолении сложных состояний, терапии различных заболеваний и расстройств. Психолог при разводе в формате индивидуальных консультаций или в группе психологической поддержки – это Ваш выбор. Групповая психотерапия, как один из видов психологической помощи, особенно показана тем, у кого решение личных проблем упирается в проблему взаимоотношений. В Центре СВОЙ ПСИХОЛОГ также проходят группы психотерапии, направленные на повышение самооценки и построение зрелой личности. Центр СВОЙ ПСИХОЛОГ – хороший психолог в Москве.
Источник - СВОЙ ПСИХОЛОГ, статьи в рубрике "Возрастная психология"