Наличие хобби связано с меньшим количеством симптомов депрессии и более высоким уровнем счастья, оценки своего здоровья и удовлетворенности жизнью среди людей в возрасте 65 лет и старше, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Университетского Колледжа Лондона (UCL).
Материалы и результаты исследования
Научная работа, опубликованная в журнале Nature Medicine, была направлена на то, чтобы выяснить, одинакова ли польза от хобби в различных национальных условиях. В ней оценивались данные 93 263 человек в возрасте 65 лет и старше, принявших участие в пяти существующих продольных исследованиях в Англии, Японии, США, Китае и 12 европейских странах.
Анализируя данные участников в течение четырех-восьми лет, исследователи обнаружили, что наличие хобби также было связано с последующим уменьшением симптомов депрессии и увеличением чувства счастья и удовлетворенности жизнью, что позволяет предположить наличие причинно-следственной связи, хотя в качестве наблюдательного исследования оно не могло доказать причинно-следственную связь.
Эти результаты остались после поправки на другие факторы, такие как партнерский статус, занятость и доход семьи.
Исследование показало, что преимущества хобби относительно универсальны, с небольшими различиями между странами.
Обсуждение результатов исследования
Ведущий автор исследования доктор Карен Мак (Karen Mak) из Института эпидемиологии и здравоохранения UCL сказала: «Наше исследование показывает потенциал хобби для защиты пожилых людей от возрастного ухудшения психического здоровья и благополучия. Этот потенциал одинаков во многих странах и культурных условиях».
«Из четырех результатов удовлетворенность жизнью наиболее тесно связана с увлечением хобби. Хобби могут способствовать удовлетворенности жизнью в последующие годы посредством многих механизмов, включая чувство контроля над своим разумом и телом, поиск цели в жизни и чувство компетентности в решении повседневных проблем».
«Теоретические исследования показывают, что связь между хобби и благополучием может быть двусторонней: люди с лучшим психическим здоровьем могут с большей вероятностью иметь хобби, а упорство в хобби может помочь нам сохранить большую удовлетворенность жизнью».
«Наше исследование также помогает политикам продвигать доступ к хобби среди пожилых людей как способ улучшить их благосостояние и здоровье».
Хобби, определяемые как занятия, которыми люди занимаются в свободное время ради удовольствия, могут варьироваться от волонтерства или участия в различных клубах до чтения, садоводства, игр и занятий декоративно-прикладным искусством.
Исследователи обнаружили, что доля людей, заявивших, что у них есть хобби, значительно различается в разных странах: 51% участников исследования в Испании сообщили о наличии хобби, по сравнению с 96% в Дании, 95,8% в Швеции и 94,4% в Швейцарии.
В Китае был самый низкий уровень увлеченности хобби – 37,6%, но исследователи предупредили, что респондентов в Китае спрашивали только о социальных хобби, а не о хобби в целом.
В странах с более высокой продолжительностью жизни и национальным уровнем счастья большее число людей сообщили о наличии хобби. Также в этих странах связь между благополучием и наличием хобби была сильнее.
Авторы другого исследования утверждают, что симптомы депрессии повышают риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей