Шел 9й день аскезы.
На спорте уже была - на растяжке и в бассейне, потом в бане, потом промассировалась в гидромассаже.
Разумеется, всегда обливаюсь холодной водой - нагрелась в бане - и в воду.
И так несколько раз. Пока тело не станет покрыто красными пятнами под мрамор.
С октября 2022 года я каждый день обливаюсь холодной водой.
Благодаря этому искупалась зимой в проруби первый раз в жизни на крещение.
И в Сочи, Турции - во вне сезона задешево плавала в море в 19 градусов. Одна на всем пляже, в кристально чистой воде и никто мне не мешал.
Оно того стоило!
Было совсем не холодно, как раньше в +24 в воде себя чувствовала, так ощущала себя в 19 градусов в апрельском Средиземном море.
Для себя поставила галочку - летать в Турцию в апреле и в октябре - на начало и конец сезона, поскольку очень дешевые путевки. Это не считается за основной отпуск по деньгам поскольку цены сопоставимы с тем, как нам это время дома жить, еще не факт, что дома меньше потратим.
Путевка покупается внезапно, с вылетом на завтра, чтоб никто не успел меня поймать.
- Ты где?
- Я в аэропорте с Лизой, жду самолет, скоро посадка.
- КАААААААКККККК???????????? ТЫ НЕ ОФИГЕЛА МАТЬ??????
- Нет. :) не офигела. Ну ладно, пока, как сядем - напишу.
И все прекрасно! Благодаря закаливанию.
Вот продолжаю обливаться, даже не смотря на свои летние зажоры.
И так, поела снова свою капусту с грибами. Она мне надоест примерно на 14й день и тогда я добавлю в нее морковь :)))) И это будет уже НОВОЕ БЛЮДО! Вау!
Помните анекдот про кота и гречку?
Есть - не хочется, потому что капуста довольно объемная получается - большая тарелка, а сверху еще грибы и пока оно там переварится... Как раз до следующего дня. На фото - как выглядит то, что я ем 9й день.
Солю, использую хорошее оливковое масло для тушение грибов.
Кстати, соль, если убрать кортизоловый отек Ашвагандой, уже не задерживает воду и водно-солевой баланс приходит в норму. У меня последние 5 лет, из-за ада с нарциссом, были очень сильные отеки, я думала - все, почки мои екнулись. А вот оказывается, все это кортизол. Теперь все отлично!
Я использую соль с магнием и калием, которая в бирюзовой пачке везде продается.
Что еще хорошо на такой аскезе - энергии становится много!
Как электровеник скачу везде.
Дзен мне вчера сказал, что я публикую слишком много материала, не бот ли я?
Какая-то нечеловеческая продуктивность, как он выразился.
Нет, у меня инсайты и вдохновение.
Надолго ли так? Крайняя моя аскеза длилась полгода в таком режиме - и все было хорошо, только в какой-то момент становится скучно есть одну только полезную пищу и хочется вредненького. А там уже и отпуск не за горами.
Напомню, текущая аскеза у меня - на поездку в Египет. Надо чтобы все сошлось - и беспилотники прекратили летать над Московскими аэропортами, и путевки подешевели и работа дала передышку.
И тогда - вперед - На Красное море, в Шарм, в отель с хорошим рифом.
С Вами была Киса без Нарцисса!
По прежнему свои ситуации на разбор с публикацией можно прислать на kisabeznarcissa@mail.ru
Еще больше моих статей, видео и разборов: