Найти тему

Шел 9й день аскезы. Что я ем, про кортизоловые отеки, закаливание и море энергии.

Шел 9й день аскезы.

На спорте уже была - на растяжке и в бассейне, потом в бане, потом промассировалась в гидромассаже.

Разумеется, всегда обливаюсь холодной водой - нагрелась в бане - и в воду.

И так несколько раз. Пока тело не станет покрыто красными пятнами под мрамор.

С октября 2022 года я каждый день обливаюсь холодной водой.

Благодаря этому искупалась зимой в проруби первый раз в жизни на крещение.

И в Сочи, Турции - во вне сезона задешево плавала в море в 19 градусов. Одна на всем пляже, в кристально чистой воде и никто мне не мешал.

Оно того стоило!

Было совсем не холодно, как раньше в +24 в воде себя чувствовала, так ощущала себя в 19 градусов в апрельском Средиземном море.

Для себя поставила галочку - летать в Турцию в апреле и в октябре - на начало и конец сезона, поскольку очень дешевые путевки. Это не считается за основной отпуск по деньгам поскольку цены сопоставимы с тем, как нам это время дома жить, еще не факт, что дома меньше потратим.

Путевка покупается внезапно, с вылетом на завтра, чтоб никто не успел меня поймать.

- Ты где?

- Я в аэропорте с Лизой, жду самолет, скоро посадка.

- КАААААААКККККК???????????? ТЫ НЕ ОФИГЕЛА МАТЬ??????

- Нет. :) не офигела. Ну ладно, пока, как сядем - напишу.

Предполетный протокол. Традиция зайти в Бургер Кинг.
Предполетный протокол. Традиция зайти в Бургер Кинг.

И все прекрасно! Благодаря закаливанию.

Вот продолжаю обливаться, даже не смотря на свои летние зажоры.

И так, поела снова свою капусту с грибами. Она мне надоест примерно на 14й день и тогда я добавлю в нее морковь :)))) И это будет уже НОВОЕ БЛЮДО! Вау!

Помните анекдот про кота и гречку?

Вот так выглядит то, что я ем.
Вот так выглядит то, что я ем.

Есть - не хочется, потому что капуста довольно объемная получается - большая тарелка, а сверху еще грибы и пока оно там переварится... Как раз до следующего дня. На фото - как выглядит то, что я ем 9й день.

Солю, использую хорошее оливковое масло для тушение грибов.

Турляндия в конце апреля - 5ка за 40 к на двоих на неделю. Весь пляж - МОООООЙ
Турляндия в конце апреля - 5ка за 40 к на двоих на неделю. Весь пляж - МОООООЙ

Кстати, соль, если убрать кортизоловый отек Ашвагандой, уже не задерживает воду и водно-солевой баланс приходит в норму. У меня последние 5 лет, из-за ада с нарциссом, были очень сильные отеки, я думала - все, почки мои екнулись. А вот оказывается, все это кортизол. Теперь все отлично!

Я использую соль с магнием и калием, которая в бирюзовой пачке везде продается.

Что еще хорошо на такой аскезе - энергии становится много!

Как электровеник скачу везде.

Дзен мне вчера сказал, что я публикую слишком много материала, не бот ли я?

Какая-то нечеловеческая продуктивность, как он выразился.

Нет, у меня инсайты и вдохновение.

Надолго ли так? Крайняя моя аскеза длилась полгода в таком режиме - и все было хорошо, только в какой-то момент становится скучно есть одну только полезную пищу и хочется вредненького. А там уже и отпуск не за горами.

Напомню, текущая аскеза у меня - на поездку в Египет. Надо чтобы все сошлось - и беспилотники прекратили летать над Московскими аэропортами, и путевки подешевели и работа дала передышку.

И тогда - вперед - На Красное море, в Шарм, в отель с хорошим рифом.

-5
-6
-7

С Вами была Киса без Нарцисса!

По прежнему свои ситуации на разбор с публикацией можно прислать на kisabeznarcissa@mail.ru

Еще больше моих статей, видео и разборов:

Техники и практики восстановления после отношений с нарциссами (НРЛ) | КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹 | Дзен
Болезни после токсичных отношений | КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹 | Дзен
Видеолекции | КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹 | Дзен
Мотивашки против откатов | КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹 | Дзен
Истории про меня | КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹 | Дзен
Техники и манипуляции нарциссов, психопатов, абьюзеров | КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹 | Дзен
Разбор реальных историй о нарцисах | КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹 | Дзен