«Не надейтесь на медицину. Она неплохо "лечит" многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым».
Если бы эта фраза была произнесена кем-то другим, то следовало бы обязательно сделать приписку: «Обязательно посоветуйтесь с врачом». Но она принадлежит знаменитому хирургу Николаю Михайловичу Амосову.
Он был не только хирургом и Врачом с большой буквы, но и подвижником здорового образа жизни.
Приведу еще одну его цитату, которую разделяю: «Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать?».
И еще один небольшой совет: каждый человек индивидуален и для него невозможно найти универсальное средство и методику долгой и счастливой жизни. Решить и помочь себе прожить долгую и счастливую жизнь может только каждый человек сам, конечно, про помощи добрых и хороших советов.
Человек - это сложный организм, которые мы на данном этапе знаем всего на несколько десятков процентов. А кроме того, каждый человеческий организм, совсем не похож на другой и об этом надо помнить всегда.
Поняв это, и, следуя принципам здорового питания, адекватных физических нагрузок, закалки и отдыха, можно достичь преклонного возраста в здравом уме и трезвом рассудке.
А канал «Очагор» о здоровом образе жизни, хорошем настроении и немного о том, что представляют отдельные продукты поможет Вам в этом.