Замедлить старение кожи можно, если следовать простым, но эффективным советам.
Врач-косметолог и специалист по коррекции фигуры из клиники «СМ-Косметология» Анастасия Савина поделилась с LIFE некоторыми правилами, которые помогут сохранить молодость и красоту кожи.
В первую очередь следует ограничить время, проведенное на солнце, и отказаться от посещения солярия. По словам Савиной, загар может усугубить хронические дерматозы, способствовать образованию морщин и высушивать кожу. Поэтому не стоит забывать о солнцезащите и использовать средства с SPF.
Кроме того, важно использовать подходящие средства для вашей кожи. Не стоит применять жесткие скрабы и агрессивные средства очищения. Неправильный уход может навредить коже и привести к обострению акне. Поэтому следует выбирать средства, подходящие именно для вас.
Савина также подчеркнула важность снятия макияжа и соблюдения режима сна. Рекомендуется ложиться спать до 23:00 и спать не менее восьми часов. Это поможет организму полностью восстановиться и справиться с повседневным стрессом.
В заключение косметолог подчеркнула, что отказ от газированных напитков в пользу простой воды также способствует сохранению молодости кожи. Газировка содержит много сахара и других вредных веществ, которые могут негативно сказаться на состоянии кожи.
Ранее врач нутрициолог перечислила продукты, которые помогут похудеть и не заболеть этой осенью.