Всем привет!
Прошла еще одна неделя с момента начала моего нового пути к стройному телу.
ПИТАНИЕ
Питание было более-менее, жарила без масла, в рационе в основном яйца, овощи. Зелени было много, но за кадром. Готовила суп, который ела несколько дней. И пиццу на творожном тесте. Но, не обошлось и без форс-мажоров. Вернула, кстати, в свой рацион холодный кофе. Пью одну чашку в день, без молока и сахара. Возможно, кофе и вредный, но не могу отказаться от этого напитка.
Понедельник:
Вторник:
Среда:
Четверг:
Ужинаю за просмотром любимого сериала:
И нет, это не мешает есть и я не переедаю. Сюжетная линия очень интересная и захватывающая. Плюс главная героиня все время мотивирует меня своей красотой и тонкой талией)))
Пятница:
Суббота:
В субботу ходила на день рождения племянницы. Ела все, что хотела, кроме сладкого. Из сладкого был только кусочек торта.
Ну и воскресенье все пошло не по плану, снова ходили в гости.
СПОРТ
Был один-единственный день, когда нашагала 10 тысяч шагов, и все на этом.
Чувствую, что во мне развивается социофобия - с каждым днем все страшнее выходить на улицу. Как будто я уволилась и все, больше не хочу никуда выходить. На самом деле, это страшно. Потому что я собираюсь с духом по несколько часов, чтобы сходить в магазин около дома. А я дома всего лишь 2 недели. Боюсь, что может быть дальше. Не знаю, как с этим бороться.
По поводу тренировок, поняла, что одна я не справлюсь. И сколько бы не было скачанных тренировок на ноутбуке, бесплатных тренировок на Ютубе, я не справлюсь без помощи и мотиватора. Записалась к своему бывшему тренеру на онлайн-занятия, у нее свой онлайн-спортзал и у нее тренируются девчонки с разных уголков мира (да-да, есть девчонки из Европы и Америки), начало 20-го сентября. Цена вопроса была всего лишь 2800 рублей. Зато целый месяц занятий, в неделю 3 тренировки.
В общем, надеюсь, что все это будет не зря.
На весах:
Вот так вот, большой привес.
Но, думаю, как вода ушла, так она и вернулась, из-за субботнего праздника и продолжения банкета в воскресенье.
Начинала с приподнятым настроением, что всё, я всё смогу, по итогу с каждым днем сдуваюсь все больше и больше. Сегодня с утра тоже не сдержалась и съела конфетку. Ууух. В работу подключился еще и мозг, в голове постоянные мысли, мол зачем это тебе, тебе и так нормально, ешь, что хочешь, не надо тренироваться.
В общем, устала. Но продолжаю.
Кто еще со мной?