Всем привет!
Прошло 4 дня с тех пор, как я снова встала на путь похудения.
Конечно, это должна была быть неделя, но я решила начать прямо с четверга, чтобы не ждать понедельник и не тешить себя тем, что можно есть что попало еще несколько дней.
Начало тут:
Вообще я должна была еще вчера написать этот отчет, но, к сожалению, не успела.
Собственно, эти 4 дня дались мне не очень то и легко.
Прямо аккурат к пятнице у меня начались КД, что значительно осложнило ситуацию. Хочется есть, спортом заниматься нельзя. Плюс на улице дожди - особо не погуляешь. Обезболивающее и теплая кровать. Кстати, именно тогда ощутила все прелести безработной жизни. Обычно в первый день всегда плохо и приходилось в день по 3 обезболивающие пить, чтобы нормально отработать день. А тут - одна таблетка, теплая кроватка и любимый фильм. Домашние дела, конечно, никуда не делись, и уборка была, и готовка, но это все равно проходило уже намного легче.
На этой ноте решила дать себе время похандрить и придерживаться только питания, хотя, судя по прошлой статье, у меня были грандиозные планы: каждый день по 10 000 шагов и сделать две тренировки:
Одно радует - сделала все остальное.
И нормализовала количество употребляемой воды в день.
ПИТАНИЕ
Когда я раньше каждое утро уходила на работу, то старалась завтракать в промежутке между 07.00-08.00, т.к. потом до 13.00 не было возможности покушать. А сейчас я дома, и пока что решила питаться не заставляя себя. Просыпаюсь утром и завтракаю тогда, когда хочу. Это может быть и 10.00 и 12.00. Обед так же, по желанию.
Четверг:
Пятница:
Суббота:
Воскресенье:
Целый день не было возможности поесть, т.к. встретилась с подругой, сходили на открытие магазина Золотое Яблоко.
Зато увидела себя на фотографиях и поняла, что абсолютно не смотрюсь в текущем весе. На свою камеру еще более-менее, а вот на фотографиях у подружки - веселый Колобок. Да, надо худеть.
По поводу питания. На некоторых фотографиях нет овощей, но они были. Добавила в рацион зелень и огурцы. Ну и на этой неделе прямо очень хотелось есть, поэтому на завтрак в основном тяжелая артиллерия: гренки.
От гренок, конечно же, постараюсь отказаться.
Спорта не было, как и шагов.
Но питание - это 70% успеха. Даже если ничего не хочется делать, главное придерживаться питания.
За неделю ушло:
Ровно -2,95 килограмма.
Я ставила себе цель - скинуть за сентябрь хотя бы 3 кг, но не подумала, что будет столько воды. Поэтому, цель остается неизменной - за оставшиеся 3 недели сентября надо сбросить 3 килограмма жира, а не воды.
Хвалю себя за то, что не пью уже 4 дня газированные напитки и не ем сахар. Да, да, для меня это очень хороший показатель. Обычно ни один день не обходился без батончика шоколада или кружки кока-колы.
Ах да, захотелось поделиться. В субботу наконец-то пришли мои джинсы.
Девушки и женщины с большими размерами меня поймут - найти то, что хорошо и комфортно на тебя сядет, ну очень сложно. Поэтому для меня это такая маленькая радость.
Заказывала на ВБ в двух цветах, размер 50-52, плотный материал, очень классно сели, за счет резинки нигде ничего не давит и живот чувствует себя комфортно) Единственное - цветные висюльки портят классический вид, но их легко заправить и спрятать.
На фото сверху я, кстати, как раз в этих джинсах, только в сером оттенке.
Если честно, я счастлива, потому что долгое время не могла подобрать на свою фигуру подходящие джинсы, а пора платьев как раз закончилась. А вообще, на ВБ таких джинс, как оказалось, очень много. Это я просто раньше не обращала внимание на джинсы с резинкой, а зря, очень удобные оказались.
Отвлеклась от темы)
Итак, цели на эту неделю:
- придерживаться питания
- сделать 2 раза глиняные маски для лица и 5 раз тканевые маски
- принять ванну с солью 2 раза.
В конце недели пригласили на день рождения племянницы. Думаю, что все-таки не буду сильно себя ограничивать на празднике, не вижу ничего страшного в том, чтобы поесть запрещенку раз в неделю.
Даже не знаю, ставить ли цели на эту неделю потренироваться и ходить каждый день гулять. Не знаю, как себя заставить...
Сейчас сижу и с ужасом смотрю на коврик для спорта. Думаю, что делать. Заставить себя и начать или же ждать, когда тело само попросит тренировки и движение?
Эх, в такие моменты я завидую своим котикам - пухлые, мягкие и счастливые. И худеть не надо, наоборот все начинают беспокоиться, когда ты мало ешь)
А как у вас дела с похудением? Как боретесь с желанием съесть что-нибудь сытное в осеннюю дождливую погоду? Да еще и теплый чай постоянно пить хочется из-за холодов. У нас дома, кстати, уже холодно, ходим в вязаных носках. И на фоне этого, повторюсь, хочется есть и гонять чаи.
