Я начала свое похудение в апреле этого года с веса 113,6 кг. За эти 6 месяцев мне удалось похудеть почти на 20 кг и 3 размера.
В принципе, худею постепенно, дискомфорта не испытываю. Пищевые привычки поменять удалось, уже не тянет так на сладкое. Научилась распознавать голод физический и психологический. Учусь справляться со стрессом.
Для меня сейчас основные проблемы - это стресс и сон.
Стресс для меня - это ремонт! Уже месяц мы живём без ванной комнаты. Меняем трубы, переделываем отопление (делаем теплые полы) и канализацию, вместо ванны будет душевая кабина, меняется плитка и сантехника. Каждый день бесконечное мытье полов. Плюс ко всему ребенок решил, что лучшие игрушки - это не игрушки, а инструменты. Каждое утро рвётся помогать делать ремонт, а заодно залезть в пыль, грязь, цемент и т.п.
Сон у меня не нарушен, спать я готова сутками, но ребёнок иного мнения. Просыпаюсь несколько раз за ночь от подъем в 6 утра. Недосып ужасный!
Когда не высплюсь, замечаю, что есть хочется больше, а силы воли все меньше.
Но я, не сдаюсь ! Верю, что если справлюсь с этим, то справлюсь и со всем остальным!
Сегодня, если верить синоптикам, у нас последний погожий г день. Дальше обещают 0° ночью и дождь со снегом. Потому сегодня много гуляли - находили целую 21 тысячу шагов.
Как же красиво осенью. Действительно, плохих времен года не бывает.
Ниже фото с прогулки.
Меню на сегодня было таким:
Перекус: 20 гр миндаля и стакан ряженки.
Всем желаю отличного дня и настроения🫶