Некоторые люди живут очень тяжело. И это не всегда связано с тем, что у них в жизни происходит больше сложных ситуаций или проблем, чем у других. Вовсе нет. Они такие же люди, как и все остальные, но от них просто исходит тяжесть. Про них еще говорят - "тяжелый человек".
Почему так?
Во многом в том, что в жизни присутствует тяжесть играют роль тревожные мысли в голове. Иногда их настолько много, что человек ни на чем другом не может сконцентрироваться. Мысли накапливаются годами, поднимается тревожность, а человек ничего с этим не делает.
В результате наступает хроническая усталость и снижение интеллектуальных функций. Голова переполнена, все забито, свободного места в ней вообще нет. Тело дает напряженный отклик, а это, действительно, очень тяжело.
Людям с такими проблемами нужно учиться отпускать. Отпускать все, что угодно - мысли, ситуации, людей, чужое мнение и т.д. Для этого принимается решение о том, что вы хотите отпустить все то, от чего вам плохо. И уже это огромный шаг в сторону легкости. Это о свободе.
Важно задуматься, а все ли, что сейчас происходит с вами в жизни требует такого количества внимания. Или все-таки можно выделить что-то в приоритет, а что-то отложить на какое-то время. А, возможно, и совсем убрать из своей головы.
Пересмотрите, реально ли, что вы во всем должны принимать участие и за все ли на вас лежит ответственность. Очень часто бывает, что человек взваливает на себя чужие проблемы и даже не замечает этого. Это происходит на автомате, по привычке. Отследите такие моменты и отдайте ответственность тому, кому она действительно принадлежит.
Переоценка того, что происходит в жизни, избавление от иррациональных страхов, тревожных мыслей приводит к расширению личности, лучшему восприятию происходящего вокруг, усиливает веру в себя.
Работайте над снижением контроля, ведь по сути мы способны контролировать только себя. То, что вокруг нас и уж тем более то, что связано с другими людьми нам неподвластно. Поэтому также - учитесь отпускать.
Стараться меньше усложнять, позволять себе быть собой, сняв маски и отменив роли, жить своим умом и желаниями.
Именно так приходит в жизнь легкость с новыми прозрениями, новым видением ситуаций и расслаблением. Из такого состояния лучше видны возможности, их реализация, чувствование и восприятие себя и окружающего мира.
Мой "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Заходите, читайте, подписывайтесь! Участие в проекте бесплатное.
Мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь!
Подборка моих статей на тему чувств и эмоций. Приятного прочтения!
Людмила Алаторцева, психоаналитический психолог, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).