Проведенные ранее исследования и показали, что улучшение гликемического контроля и изменение образа жизни улучшают некоторые показатели больных диабетом, хотя снижение уровня сердечно-сосудистых заболеваний не было замечено, и они остаются основной причиной смерти таких пациентов.
Теперь ученые выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) улучшили работу сердца у взрослых диабетиков 2 типа без каких-либо изменений их плана лечения или диеты.
Бывшая студентка Женевьев Уилсон провела исследование под руководством старшего научного сотрудника из Dunedin School of Medicine доктора Криса Балди с кардиологом и доцентом Department of Medicine Джерри Улкинсом в качестве советника.
"Наше исследование показало, что тренировки на интенсивном уровне могут обеспечить недорогой и практичный способ обращения вспять или торможение процесса ухудшения сердечной деятельности, вызванного диабетом 2 типа", - сообщила мисс Уилсон.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка подразумевает короткие периоды работы с близкими к максимальным нагрузками (около 90%), такие как спринт или подъем по лестнице, перемежающиеся интервалами с нагрузкой средней интенсивности, такой как легкий бег или быстрая ходьба.
Цель заключалась в том, чтобы из двадцати пяти минут тренировочного времени десять минут человек работал в режиме высокоинтенсивной (энергичной) нагрузки.
По словам доктора Балди заболеваемость диабетом 2 типа продолжает расти, и длительное лечение болезни наносит ущерб системам здравоохранения по всему миру.
Увеличение аэробной мощности с помощью тренировок, возможно, является лучшим способом предотвращения сердечных заболеваний.
Кроме того, физические упражнения являются краеугольным камнем в лечении диабета, однако нарушение работы сердца диабетика затрудняет таким пациентам возможность тренироваться эффективно, кроме того ранее не было известно, будут ли они так усердно заниматься.
Однако исследование показало, что программа высокоинтенсивных тренировок для взрослых среднего возраста с диабетом 2 типа оказалась безопасной и приемлемой при показатели выполняемости в 80 процентов в течение трех месяцев.
Пригодится: Креатин против бессонницы и депрессии
"У этой работы будет два важных клинических применения", - считает доктор Балди.
Во-первых, взрослые с диабетом 2 типа будут привлечены к высокоинтенсивным интервальным тренировкам, поскольку они способны относительно увеличивать аэробную мощность и реакцию левого желудочка на тренировки точно так же, как и взрослые, не страдающие диабетом.
Во-вторых, высокоинтенсивные тренировки способны восстановить некоторые изменения в работе сердца, связанные с диабетом 2 типа.
Подпишитесь на мой Telegram и не пропускайте новые публикации.
Перевод: Виктор Трибунский
Источник