Боли в ногах — довольно частая проблема, которая беспокоит людей, особенно после 50 лет. Подробнее о том, почему они возникают, «Вечерней Москве» рассказала врача-терапевт Людмила Лапа.
Причины возникновения боли в ногах
По ее словам, в большинстве случаев боль в ногах после 50 лет возникает из-за избыточной массы тела и ожирения.
— Лишний вес является главной причиной развития болей в ногах после 50 лет. Большая нагрузка вызывает болевой синдром в суставах и сложность в передвижении, — пояснила Лапа.
Кроме того, люди в зрелом возрасте часто страдают от отеков нижних конечностей. Они могут провоцировать тяжесть и неприятные ощущения в ногах, продолжила терапевт.
Врач отметила, что также в возрасте 50+ может начать развиваться ревматоидный артрит.
— У многих пациентов в зрелом возрасте появляются боли ревматологического характера из-за аутоиммунных процессов. И у человека развивается ревматоидный артрит, — отметила Лапа.
Специалист предупредила, что боли в ногах также могут появиться из-за проблем с лимфатической системой.
— У людей после 50 лет может развиться тромбофлебит. Это заболевание поражает сосуды, суставы и мышцы ног, и нарушается лимфодренаж из-за воспаления лимфатической системы, — сообщила врач.
Лечение и профилактика
Любая из этих проблем требует помощи специалиста. Ни в коем случае нельзя заниматься лечением, подчеркнула терапевт.
— Если человек начинает испытывать систематические боли в ногах, нужно обратиться к терапевту. Он поможет определить причину, потому что самостоятельно это сделать невозможно, — заверила Лапа.
По мнению эксперта, чтобы сохранить ноги здоровыми на долгие годы и предотвратить данные заболевания, необходимо заниматься ходьбой.
— У человека всегда должна присутствовать умеренная физическая нагрузка. Лучший способ предотвратить проблемы с нижними конечностями после 50 лет — это ходить каждый день от пяти до десяти тысяч шагов. Важно сохранять мышечный тонус ног, потому что это залог здоровых сосудов и правильного оттока лимфы. Движение является одной из главных составляющих для поддержания нашего здоровья на протяжении долгих лет. А ходьба — это лучшее лекарство от старости и болей в ногах, — считает терапевт.
Специалист напомнила, что если человек страдает от болей в нижних конечностях, и врач поставил ему диагноз, то нельзя заниматься ходьбой через неприятные ощущения. Необходимо выбрать минимальную нагрузку от 500 шагов в день, и постепенно ее увеличивать под наблюдением специалистов. Ходьба не должна вызывать усталости и боли, добавила Лапа.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Диетолог Писарева рассказала, можно ли людям старше 50 лет есть кашу на ночь
Бесконечная страсть: названы пять лучших любовников по знаку зодиака