Если описать одним словом нашу современную жизнь – каким будет это слово? Может быть, «телефон»? Или «автомобиль»? Многие скажут «интернет»…
Кое-кто скажет о продолжительности жизни. Она увеличивается.
Однако недавно попала на глаза информация, что в США продолжительность жизни уже пару десятилетий как уменьшается. Более того, если трезво смотреть на это понятие, то сразу возникает вопрос о качестве этой продолжительности жизни. Где она происходит, на свободе или в больнице?
Очень интересно взглянуть на среднюю продолжительность жизни у животных. Когда говорят о ней, имеются в виду естественные условия – природные.
А вот максимальная – это когда животное кормят уже и тогда, когда оно само не может добывать пищу.
Если посмотреть на таблицу, то все существа предпочитают именно жизнь на откорме – в неволе.
А что с человеком? Неужели эта статистика тоже и о нём? Подумаем…
С животными всё интересно, а что с нами, с человеками?
Что такое наша жизнь человеческая на «откорме»?
Что такое жизнь на «свободе» применительно к человеку?
Если исходить из понимания, что «Какая же это свобода, если весь организм состоит из клеток?», тогда всё понятно:
Есть гуморальный (общий) и клеточный обмен веществ. Так вот, СВОБОДА на клеточном уровне – это пока идут нормальные «отношения» между клетками и их митохондриями.
Когда-то, на заре возникновения жизни на Земле, некоторые клетки включили в свой состав бактерии (доядерные организмы) со своим ДНК и это дало им возможность получать от них энергию. Они живут в клетке и дают жизнь новым митохондриям, честно отрабатывая свой «кров». В каждой нашей клетке может уютно жить до 2000 митохондрий. Многие из них работают интенсивно, некоторые не очень, некоторые спят прямо за рабочим столом, но всегда готовы вскочить и включиться в работу.
Этот механизм работает идеально как раз в фазу средней продолжительности жизни.
Ровно до той поры, пока токсическая нагрузка на внутриклеточный обмен не превысит некое пороговое значение. Связано это в первую очередь с невозможностью выведения этих токсинов, которые начинают накапливаться уже и в клетках. Всё, дальше начинается период угасания и нарушения функций. Называется этот процесс, - митохондриальной дисфункцией. У этого процесса много разных параметров и количественных показателей. Для нас они не очень информативны, поэтому мы их пропустим.
Нам важно понять, чем мы можем им помочь? Нам нужно решить в этом процессе две задачи:
1. Детоксикация;
2. Восстановление митохондрий.
Первая задача решается двумя способами:
1. Ограничение поступления токсинов.
2. Помощь в выведении их из организма.
Вторая задача решается тренировками, образом жизни, питания, полезными веществами... О физических нагрузках, - надеюсь, эту тему осветит А.В. с его аноксическим подходом.
Детоксикация, - это экологический подход к своей личной жизни. Начинаем сканировать источники нашествия токсинов в наш организм.
Помогаем выделительной и детоксикационным системам организма. В первую очередь, это печень и почки, желудочно-кишечный тракт и другие системы.
Кажется, что ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Или не очень просто…
Ведь только перечислить возможные источники токсической нагрузки – это большая работа. Они попадают в наш организм с дыханием, с пищей, даже через кожу. Хочу обратить внимание, что токсическая нагрузка на организм возникает также при любом стрессе, при любой перегрузке.
Как вы думаете, если несколько суток смотреть телевизор или обнимать телефон, лёжа на диване, - насколько сильной будет токсическая нагрузка на все системы организма?
А теперь возвращаемся к парадоксу средней продолжительности жизни.
Да, эта продолжительность жизни больше в идеальных условиях «откорма». Мы в этом «зоопарковом оазисе» нынче и живём.
Иногда слово «живём» не совсем отражает суть того существования, которое можно повсеместно наблюдать.
Идёт эксперимент над человечеством, начиная с послевоенных лет, когда сначала на «западе», а потом и у нас возникли новые химические технологии, связанные с питанием, лечением, общением…
И уже сейчас есть сигналы уменьшения средней продолжительности жизни (по крайней мере, такие мысли возникают, судя по США). Но ведь пока эту среднюю продолжительность жизни «вытягивают» те, кто во времена молодости жил в мире относительно экологичного земледелия с немодифицированными растениями, здорового микробиома и активных многочисленных митохондриях в клетках.
А что будет с нашими детьми и внуками? Особенно с внуками. Пожалуй, это наша миссия и ответственность. Не общества и государства, а именно семьи.
В этой связи очень важно как-то для себя, для своих близких сформировать понятие средней продолжительности жизни на воле.
В этом случае может вполне себе возникнуть феномен Долголетия не как «дожития на откорме», а как реализация нашего фантастического потенциала.
На эту тему вчера на канале в телеграмм А.В. написал классный пост по поводу «бессмертных йогов» и возможном алгоритме действий для достижений этой высшей гармонии. Очень интересно. Там не было ничего про митохондрии, но всё равно, интересный взгляд в нескольких постах с возможным продолжением. На это надеюсь :))
А я хочу немного больше познакомить читателей с митохондриями и способами их поддержки. За ними тоже нужен уход. Как и за нашим микробиомом. Хорошо бы встроить этот «уход» в повседневную жизнь по аналогии с нашими утренними гигиеническими процедурами.
Марина Эсман
И обязательно обращайтесь при первом недомогании к врачу. Только врач может дать пациенту профессиональное назначение.