Ты - главный хозяин своей жизни, и это относится не только к физическому аспекту, но и к психическому. Не обстоятельства или другие люди управляют нашими эмоциями, а мы сами.
Все позитивные и негативные эмоции - это реакция на то, что происходит внутри нас. Наши мысли формируют наши эмоции. Поэтому главный способ управления эмоциями - контроль над своими мыслями. Когда у тебя возникает негативное чувство, не ищи причину в окружающей среде или других людях - обратись к себе и разберись, что происходит в твоей голове.
Обычно мы концентрируемся на негативных аспектах проблем. Решение ближе, чем кажется. Мы часто сталкиваемся с реальными, а иногда и надуманными проблемами, которые кажутся неразрешимыми. Думая о том, что все плохо, мы ограничиваем возможности и перспективы нашего мышления.
Фокусируйтесь на поиске решения. Когда мы размышляем о том, как решить проблему, то открываем новые перспективы и возможности. Мы начинаем видеть пути, которые раньше не приходили нам в голову, и находим неожиданные решения.
Мышление - это мощный инструмент, который может как ограничивать, так и расширять наши возможности.
Наша реакция на события ограничена индивидуальными установками и программами. Но мы всегда можем выбрать, как реагировать на происходящее, если осознаем свой выбор и контролируем эмоции.
Чтобы приобрести навык или прокачать талант, общайтесь с теми, кто уже обладает ими. Ищите в людях то, чего вам не хватает.
Каждый человек обладает своим особенным восприятием: визуальным, аудиальным или кинестетическим. Если адаптироваться к предпочтению нашего собеседника, будет легче понимать его и договариваться.
Следя за искажениями и обобщениями в своих мыслях и речи, мы можем быстро обнаружить наши негативные программы и изменить их. Это даст нам контроль над своими эмоциями.
Умение управлять своим состоянием - это ключ к контролю над жизнью. Не оставляй свое счастье и благополучие в чужих руках - ты сам за ними стоишь.
