Сегодня я хочу затронуть тему низкой концентрации внимания, низкого самоконтроля и низкой успеваемости у дошкольников и младших школьниках. А в конце статьи поделюсь с вами простыми лайфками, как ситуацию улучшить!
Думаю, многим знакома ситуация, только встал уже устал…ну или утром бегал и скакал, а днем уже нет сил заниматься. Почему так? Ведь маленькие дети должны быть бодрыми и энергичными! Но давайте разбираться по порядку!
Прежде всего, все мы рождаемся с нестандартными заводскими настройками, а с уникальными данными и уникальной нервной системой! В нашей нервной системе есть свои настройки, которыми руководит его величество мозг! Если утрировать, то в нашем головном мозге есть три больших блока, каждый из которых выполняет свою функцию.
Первый отдел отвечает за все рефлексы, тонусы, а еще это наша батарейка! И вот тут первый ньюансик, у каждого батарейка своя, не у всех там 100%, а еще не у всех подзарядка работает хорошо, у некоторых медленно. Батарейку можно зарядить движением, физическим, физкультурой, зарядкой, хорошим питанием и хорошим отдыхом, то есть режим дня! Эта батарейка снабжает энергией два остальных блока.
Второй блок отвечает за все ментальные операции, и этот блок кушает больше всего энергии, это как наши хранилища фоток и документов, которые съедают огромное количество памяти и энергии! Когда мы учимся, думаем, внимательно слушаем, много и напряженно, читаем, составляем схемы действий, это все делает второй блок! А энергию он получает от первого блока!
Теперь блок третий, это регуляция и самоконтроль, очень емкие процессы, которые так же берут энергию из первого блока, от нашей батарейки!
Теперь давайте, на примере слухового внимания разберем, почему в середине дня у ребенка уже села батарейка.
Нас окружает огромное количество звуков, шумов, а так же мы постоянно участвуем в разговорах. При стандартной обработке информации, все слуховые стимулы, в том числе речь, обрабатывается быстро и никаких проблем не создают. Но! Если батарейка не имеет лимит 100%, если операции обработки речи из второго блока съедают больше, чем надо энергии, например, при проблемах со слухом, проблемах с понимание обращенной речи, сильными шумами вокруг, то уже днем вы почувствуете усталость. Попробуйте походить в берушах, или посидеть на стройке, только аккуратно, вокруг много опасностей! Я вас уверяю, к обеду вы очень устанете от постороннего шума или от невозможности слышать четко! Ваш второй блок съест больше энергии, чем должно и батарейка сядет быстрее. А если при этом надо держать самоконтроль и например писать статью, а вокруг шум и гам, то вы через пару часов сдадитесь.
Что же наши детки?! Одной из причин быстрого расхода батарейки может быть сниженный слух, или же, плохое понимание обращенной речи, или другие проблемы связанные со слухом. Батарейка, даже сильная, будет быстро садиться, и мы будем видеть ситуацию, когда домашнее задание превращается в мучение, просто нет сил трудиться. Тоже самое можно разобрать и на других анализаторах, вестибулярном, зрительном, мышечном и тд. Любые перекосы в работе любого анализатора приводят к быстрому расходу батарейки. Ну, и современный образ жизни не добавляет детям, да и взрослым, дополнительной энергии.
Вот 5 простых рекомендаций, как помочь детям учиться лучше и быть в бодром состоянии:
- Проверьте режим дня, все ли там полноценно, сон, еда, отдых, физкультура, есть ли от куда мозгу получать энергию. Проверьте, как проходят выходные, может сидя в телефоне?! Это не принесет энергии
- Если у ребенка проблемы внимания, проверьте органы чувств, зрение, слух, вестибулярку и тонус мышц у доктора, возможно, где то есть канал перерасхода энергии
- Особенно При низкой концентрации внимания уберите все лишним отвлекающие факторы из рабочей зоны и зоны отдыха, гаджеты, наклейки, красивые ручки, игрушки, постоянно работающую Алису или телек, музыка, печеньки, убедитесь, что рабочее место удобно, что у ребенка есть место для уединения в квартире, место где он может побыть один и восстановиться
- Обязательно найдите посильный спорт для ребенка, это сильно заряжает и дисциплинирует, пусть даже ЛФК, проводите активно свободное время
- Ведите расписание дел на день, отмечайте пункт за пунктом, так мозг сохранит энергию, ведь ему не нужно делать прогноз, который тоже много есть батарейку
Если вы поможете мозгу избежать расхода, мозг сможет больше работать на будущее и ваш ребенок будет лучше учится! Кстати, для взрослых это тоже работает! Проверяйте!