Подергивание конечностями — это парасомния — одно из нарушений сна. В эти моменты наш организм частично просыпается. Агрессия, тревога или страх во время сна, апноэ, сонный паралич — это тоже парасомнии.
Различают две группы парасомний:
— В фазе медленного сна
Расстройства пробуждения, вызванные нахождением между сном и бодрствованием. Активируется вегетативная нервная и двигательная системы, когнитивные процессы. Например: лунатизм, кошмары, спутанное сознание, скрежет зубами, разговоры во сне и т.д. Как правило, характерны для детей, а с возрастом стихают. Однако их также провоцирует стресс, повышенная температура тела, депрессия, недосып, физические нагрузки, употребление алкоголя.
— В фазе быстрого сна
Расстройство поведения, из-за которого человек наяву повторяет свои действия из сна: может драться, бегать, травмировать себя и окружающих. Существует генетическая предрасположенность, также такие парасомнии спровоцированы психологическими травмами, приемом антидепрессантов, болезнью Паркинсона, деменцией и другими заболеваниями.
Для постановки диагноза и выявления причин используется полисомнография (сон под наблюдением с датчиками, измеряющими активность мозга) и опросник.
Большинство проявлений парасомнии безобидны и даже забавны, однако некоторые вредят здоровью и опасны для жизни. Скрежет зубов разрушает эмаль, а лунатящие люди могут заблудиться и нанести себе вред, например, сев за руль. В этих случая применяется медикаментозное лечение и психотерапия.