Ферментированные продукты способствуют лучшему перевариванию содержимого.
Работу пищеварительной системы помогут улучшить квашеная капуста и кисломолочные продукты. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
«Ферментированные продукты способствуют лучшему перевариванию содержимого и поддерживают здоровье кишечника, эвакуацию отработанных материалов. Это квашеная капуста и квашеные овощи», — рассказала врач в интервью «Москве 24».
На пищеварение также благотворно влияют и кисломолочные продукты, которые можно употреблять при хорошей переносимости.
Также для хорошей работы пищеварительной системы организму нужна клетчатка: овощи и фрукты. Специалист назвала ее «лучшим лакомством для микробиома».
Ранее кардиолог назвала три гарнира, которые сильнее всего изнашивают сосуды.