Если недостаточно пить воды в день, то организм начинает давать сбои в своей работе.
Как же распознать последствия нехватки воды:
1. быстрая утомляемость и хроническое чувство усталости
2. нарастание массы тела с не проходящим чувством голода
3. головные боли и развитие мигрени
4. сухость кожных покровов с потерей ее упругости и преждевременное старение
5. снижение объема мышечной массы
6. частые и длительные заболевание приводящие к снижению иммунитета
7. редкое мочеиспускание с развитием осложнениий мочевыделительной системы
8. расстройство пищеварение, которые могут привести с нарушению работы кишечника, могут развиться запоры или другие проблемы связанные с актом дефекации
9. чувство жажды с развитием обезвоживание организма
10.ощущение сухости и рези в глазах.
Автор: Надежда Дулганова, врач-терапевт первой категории, со стажем работы более 15 лет, врач-нутрициолог, биохакер, основатель курса по избавлению от хронической усталости, восстановлению здоровья и энергии.
Запись на консультацию на сайте: https://drdulganova.ru/. Будьте здоровы!
