Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Светлана, 41 год, худею с марта 2022 г с веса 90 кг. Минус 20 кг позади. Чередую подсчет КБЖУ и интуитивное питание. К Новому 2024 году хочу весить 60 кг.
Тема сегодняшней статьи должна была быть совершенно другой, но так уж вышло, что вечером мне написали вот такой коментарий и мне захотелось обновить информацию о моем похудении, потому что прекрасно понимаю, никто не будет перечитывать старые статьи. Те, кто подписаны с самого начала, знают всё. А те, кто недавно присоединился, ждут каких то быстрых результатов.
Начну с того, что я худела очень много раз, на канале есть закреплённая статья об этом.
И после родов, за полтора месяца кормления грудью, я тоже похудела с 94,5 до 74 кг, потому что ела всё в тушёном виде и в очень ограниченном количестве. Только потом я всё это благополучно вернула, когда снова начала есть.
В этот раз моя первостепенная задача была не похудеть, а изменить свои пищевые привычки. Да, я могла бы сесть на диету или начать правильное питание, но смысл ограничивать себя на какой-то период времени, если ты точно знаешь, что получив результат, вернешься к привычному питанию и всё лишнее снова прилипнет к твоим бокам.
Поэтому я позаимствовала у Вики " Хочу и буду" систему " Гибкая диета" с подсчетом КБЖУ и периодически чередовала с интуитивным питанием.
Я ещё раз повторюсь, что не стремлюсь к тому, чтобы за месяц сбрасывать по 10 кг.
Во-первых, это вредно для здоровья.
Во-вторых, мне всё таки 41 год и быстрый темп сброса веса может плачевно сказаться на состоянии кожи. А мне хочется сохранить красоту и молодость, а не быть обладателем худого обвисшего тела. Тем более, я ограничена в спорте из-за проблем со спиной.
А в-третьих, ну это же в конце-концов моя жизнь и наверное мне решать, какой темп выбрать для сброса веса.
Да, я согласна, что довольно долго топчусь на месте, то набирая, то снова сбрасывая пару кг.
Но вы поймите, Я не робот, дорогие мои. Мне хочется иногда отдыхать, ездить в путешествия и совершенно не хочу, чтобы мое похудение мешало мне жить. Я сбросила 20 кг и стараюсь удержать этот результат. Привыкнуть к новым ощущениям и отражению в зеркале. И чем больше я к этому привыкаю, тем меньше мне хочется вернуться обратно в вес более 90 кг.
Что касается того " просто веду свою страничку и не худею". Я только недавно изменила начальную информацию в статье, где писала о том, что "На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни." По моему, довольно ясно всё написано. Видимо всё таки надо вернуть эту шапку, чтобы люди, посетившие меня впервые, понимали, что блог не только о похудении.
Не могу и не хочу писать только о тарелочках и весах. Я устаю от этого. Поэтому здесь сборная солянка. Не планирую всем нравиться. Я такая как есть, без пафоса, гламура, простая, выросшая в деревене девчонка, любящая вкусно пожрать поесть. И в поиске идеального баланса для себя: есть и не толстеть😅
И уже писала ранее, что у меня нет сценария, как вести канал. Сегодня мне хочется рассказать о еде и тарелках, а завтра просто поделиться своими мыслями. Я снимаю короткие ролики, где танцую и пою, либо показываю город. Бывает, что я так сильно устаю, что едва хватает сил взять телефон в руки и что-то написать. Но у меня есть ответственность перед читателями, которых стали моими друзьями, ведь они ждут. И я знаю, что пропади я хоть на день с площадки Дзен без предупреждения, многие будут искренне волноваться за меня.
Если для кого-то результат -20 кг за 1,5 года - это мало, что ж, ваше право решать, оставаться со мной или нет. Я не буду ничего менять. Сейчас моя цель - 10 кг до Нового года. Многие писали - это много. Получится или нет, время покажет.
И ещё раз хочу сказать, никогда не равняйтесь на другого человека. Мы все разные, со своими вкусами и предпочтениями. Можно что-то взять за основу, но только нам выбирать тот метод, который комфортен.
А сегодня я по ходу чем-то отравилась. Вообще для меня это не свойственно, нюх как у собаки и вкусовые рецепторы очень четко чувствуют даже малейший намек на несвежее. А тут не пойму, что не так. Грешу на курицу гриль или винегрет, покупала на обед в магазине. Но плохого ничего не ощутила. А потом так скрутило, капец просто и до самого вечера стояла тошнота. Ещё на работе коллеги угощали домашней дыней и арбузом. Но вряд ли от этого могло быть плохо.
К вечеру вроде отпустило, но дискомфорт всё равно не проходил.
Работы, сегодня было очень много. Снова всем досталось, ибо обнаглели. Домой приехала, была подработка, как я её назвала " лайтовая". Всего три блюда:
- сырный суп с копченостями
- салат крабовый
- блинчики из куриной грудки
Справилась я с этим очень быстро. Сын увидел блинчики и тоже попросил, вот я по второму кругу и ему сделала.
Не знаю, где взять время на всё. Хочется походить, но вечером сто пятьсот дел. Сегодня вот после работы иду проверять зрение.
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Буду оченб рада обратной связи и лайкам.
Желаю вам отличного дня, прекрасного настроения и всего самого хорошего🤗🌺
Мои обнимашки всем🤗
Искренне ваша Светлана🥰