Как побороть осеннюю хандру пока она не поборола вас

Осенняя хандра штука неприятная и не всегда получается справиться с ней усилием воли. Так что исправляемся и предлагаем более действенные варианты.
В конце статьи вы найдете еще больше идей как побороть осеннюю хандру.

Как насчет того, чтобы ударить по грусти и унынию с помощью ароматерапии?

Ароматерапия включает в себя как научные методы борьбы с болезнями с помощью эфирных масел, так и любое воздействие ароматов на наше настроение и самочувствие.

Как это работает? Если упростить все сложные химические процессы, то вдыхание определенных ароматов вызывает в нашем мозге ответную реакцию и мы получаем нужный эффект.

Если вы испытываете усталость на работе, трудности с концентрацией или страдаете от бессоницы, вам могут помочь эфирные масла, чтобы улучшить самочувствие и перезарядить батарейку.

Не используйте эфирные масла в чистом виде, они могут вызвать ожог или аллергическую реакцию.

• Взбодриться и стать энергичными помогут ароматы апельсина, лимона, грейпфрута.
• Попрощаться с апатией, улучшить физическую активность помогут ароматы пихты, можжевельника, ели.
• Успокоиться, снять тревожность и быстро заснуть поможет масло лаванды, ромашки, мелиссы, жасмина.

Лучше всего капнуть пару капель в аромалампу, аромакулон или на ватный диск, который вы положите рядом с рабочим местом и местом сна.

Но не эфирными маслами едины: запахи окружают нас повсюду.

Может быть, вы любите принимать ванну?

Помните в детстве, когда вы шли купаться, мама делала вам в ванне много-много пены, вы ныряли туда и наслаждались жизнью на полную катушку. Эх, счастливые беззаботные времена!

• Хотя, почему не сделать ванну с пеной для себя? Сейчас столько классных ароматов, да еще и с разными эффектами.
• Не ныряйте бомбочкой, а кидайте ее в воду и получайте бурлящий поток ароматного удовольствия!
• Соль для ванн тоже пригодится, если хочется покайфовать и расслабиться с пользой для кожи.

Не забудьте про резиновую уточку. Мальчики могут взять кораблик.

Запах вашего любимого геля для душа может стать отличным оружием в борьбе с осенней хандрой

Можно попробовать пощекотать свои рецепторы и сменить привычный аромат геля для душа на что-то яркое и бодрящее. Вы однозначно будете быстрее просыпаться после утреннего душа. Мы советуем запах сочного манго, яркий аромат лимона, терпкой груши или праздничных сладостей.

Так, а про дом не забыли? Может быть, у него тоже хандра? Уверены, ему тоже нужна ароматерапия.

Автоматические освежители воздуха — это просто мастхэв для тех, кто хочет чтобы дома вкусно пахло, а делать для этого ничего не нужно было.

Но есть и старый добрый спрей. Пшик-пшик. Не забудьте прочитать инструкцию на обороте, на всех языках!

Для ритуала очищения дома от хандры без свечек не обойтись! Нам нравятся цитрусовые и пряные, а вам?

Моль в шкафу тоже грустит. Положите пару ароматических саше в вашу осеннюю одежду, порадуйте моль.

Ароматерапия — это не просто способ поднять настроение, но и возможность сделать свою жизнь уютной и комфортной. Так что экспериментируйте и пробуйте новые ароматы!

А если не ароматерапия, то что?

В борьбе с осенней хандрой главное найти то, что подарит вам удовольствие и радость именно сейчас. Вот именно осенью!

Вот еще несколько идей для классной осени:

1. Уберите летнюю одежду, достаньте уютные мягкие свитера или прикупите парочку новых
2. Смените плотные шторы на легкие занавески, впустите в дом больше света
3. Пересадите растения в яркие горшки, добавьте подсветку
4. Поменяйте картинку на рабочем столе компьютера или телефона
5. Выйдите на поиски желтых листочков. Пошуршите ими обязательно!
6. Испеките пирог! С корицей, с яблочком…ну вкусно же!
7. Задача со звездочкой: заведите себе домашнего питомца, если у вас его еще нет. Или купите новые игрушки для того, который уже есть. С ними не соскучишься!

Источник фото: freepik.com, r-ulybka.ru