Когда я после очень длительного перерыва в занятиях спортом решил снова начать двигаться, я перечитал множество статей на тему спорта после 50 лет. Буквально в каждой статье говорилось о том, что я уже старый и больной человек. Сердце моё надо беречь, суставы спасать практически ото всех движений, бег на предельных скоростях мне противопоказан... Я из этих статей понял одно, я должен очень аккуратно доживать свой век и заодно должен уже сейчас подыскивать для себя подходящую похоронную контору. Можно уже начать выбирать себе гроб. Из какого дерева мне он нужен... чем оббит изнутри... как буд-то мне должно быть не всё равно, в каком гробу мне будет удобней лежать. Такое ощущение, что я себе квартиру подбираю для дальнейшей жизни.
Я изначально всему этому бреду поверил. Скажите, а как же простому смертному не верить всей этой информации, когда она исходит от светил с мировым именем? Как не верить, если об этом говорят абсолютно все специалисты которые занимаются вопросами возраста и возрастных изменений. Я начал тренироваться предельно осторожно, опираясь на советы которых я начитался и наслушался вполне достаточно, чтобы выстроить свой тренировочный процесс. И чем больше я тренировался, тем больше приходил к мнению, что все эти советы даны тем, кто имеет по 3-5 хронических заболеваниях, для тех, кто не собирается кардинально менять свою жизнь, для тех, кого вполне устраивает доживать свою жизнь согласно рекомендациям специалистов.
А теперь внимание!
То что я Вам сейчас скажу является моими личными знаниями, полученными в результате моего тренировочного процесса.
Я не спорю, что при достижении какого-то определённого возраста, включается, назовём его - ген старости. Как только ген старости включается, у кого-то раньше, у кого-то позже, человек начинает стареть. Давайте предположим, что на начальном этапе человек стареет со скоростью 1% в год. Тогда что будет с человеком, если он будет "пахать" при занятиях спортом равным 2%? Тогда он стареть не будет и за счёт серьёзных тренировок будет на начальном этапе оставаться таким же молодым и здоровым как и в 20 лет. Но так вечно продолжаться не может и наступает второй этап, когда человек начинает стареть со скоростью 2% в год. Если человек на этом этапе будет "пахать" при занятиях спортом с такой же скоростью, то он по прежнему будет оставаться молодым и здоровым. Если же он сбавит обороты, то возраст начнёт брать своё. На третьем этапе скорость старения ещё увеличится и задача человека не дать гену старости начать опережать уровень Вашей спортивной реанимации организма.
Мне сейчас 51 год, менее чем через месяц будет 52. Не знаю на каком этапе старения я сейчас нахожусь, но совсем ещё недавно я себя чувствовал как дряхлый старик. Сейчас же я совершенно ни чем не уступаю 20-летним пацанам. Кто-то мне скажет, что это мне просто так кажется. Уважаемые, я занимаюсь борьбой дзюдо и самбо и борюсь на соревнованиях не по ветеранам, а по молодым профессионалам и совершенно ни чем им не уступаю. Поэтому я знаю о чём говорю. Если я сказал, что чувствую себя на 20 лет и могу работать как 20-летний, значит это с моей стороны не пустые слова.
Подводим итог.
Если Вы хотите в 50 лет чувствовать себя на 70, значит и заниматься спортом нужно как 70-летний. Если Вы себя в 50 лет хотите чувствовать как 50-летний, значит и тренироваться нужно как 50-летний. Если Вы в 50 лет хотите чувствовать себя как 20-летний, значит и тренироваться нужно как 20-летний.
Запомните это простое правило и Вы надолго забудете про врачей и лекарства. А так же долго будете чувствовать себя молодыми и здоровыми.
Кого заинтересовала моя публикация, в следующих статьях я поделюсь своими знаниями и наблюдениями по поводу того как должен проходить тренировочный процесс, чтобы была максимальная отдача для Вашего организма в вопросах здоровья. О "подводных камнях" связанных с занятиями спортом. А так же расскажу как я вылечил с помощью спортивных занятий:
- Бронхиальную астму.
- Хронический панкреатит.
- Хронический холецистит.
- Межпозвоночные грыжи.
- Артроз коленных суставов.
- Остеоартроз правого плеча.
Всем хорошим людям здоровья и благополучия.