Редакция Онлайн 24 Новости подобрала для вас привычки, которые стоит взять на вооружение. Они продлят возраст молодости и сохранят здоровье:
- Вода. Пейте в день не менее 1.5 литров чистой воды. Она помогает выводить все вредные вещества из организма.
- Зарядка. Делайте утром легкую гимнастику, чтобы ваши органы и мышцы были в тонусе.
- Медитации. Помогают сохранить ментальное здоровье, успокоить ЦНС.
- Узнайте об истории болезней вашей семьи. Составьте семейный анамнез. Так вы сможете предотвратить многие болезни.
- Диспансеризация. Проходите плановое врачебное обследование хотя бы раз в год. Предупредить заболевание гораздо проще, чем его лечить.
Подписывайтесь на канал online24news следите за обновлениями, обсуждайте материалы в комментариях и Вас ждет много всего интересного из мира новостей.
