Недавно на прогулке со своей собакой разговорился с женщиной, тоже выгуливала пса. Она мать. В процессе общения она узнала, что я психолог. Спросила: «Почему я ору на сына»?
Смотрите!
Почему вы орёте на сына (или дочь)
- нет энергии держать себя в рамках уважительного общения;
- нет навыков уважительного общения;
- нет повода уважительно общаться.
По поводу отсутствия энергии всё понятно, думаю. Когда пашешь весь день, приходишь домой, а там бардак, уроки не сделаны, посуда грязная, еды нет — не всегда будут силы сдерживать гнев.
Но можно экологично и уважительно объяснить своё состояние, например: «Я очень злюсь, поскольку устала и хочу дома отдохнуть, а не делать уроки, убираться. Пожалуйста, сейчас не трогай(те) меня. Мне нужно отдохнуть», - можно сказать спокойно.
Но для подобных «Я-сообщений» без перехода на личности требуется опыт. Это нас возвращает к пункту — навык уважительного общения. Его можно наработать с помощью психолога или самостоятельно. Но главное понимать — зачем общаться с детьми уважительно (не орать, не превращаться в огнедышащего вербального или физического абьюзера).
Абьюзеры почему орут и унижают
Они верят в идею, что имеют право вести себя жестоко. Это доказано исследованиями, об этом я написал статью в Сборник научных статей Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург, 2023 год).
(про то, как строить отношения без абьюза читайте на моём канале ЗДЕСЬ)
Поэтому, в первую очередь, если не хотите орать на детей, возьмите ручку и бумагу. Письменно ответьте на вопрос: Зачем мне научиться уважительно общаться с детьми?
Например, на психологической консультации клиент из США (эмигрант) несколько лет назад признался: «Если я повышу голос на сына в Америке, то меня лишат родительских прав моментально, возникнут проблемы с органами». Видите, влияние извне заставило мужчину обратиться к психологу ради отношений без абьюза. Разрешение на публикацию получено.
А какие причины у вас не орать на детей, не применять абьюз?
С уважением, практикующий психолог #для_думающих Пётр Галигабаров, автор книг
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru