Найти тему
LeTa LIVE

Меню на 12.09.23 | 197-й день моего похудения на дефиците калорий

О нас:👇

Открытое письмо
LeTa LIVE23 августа 2023

Худею в реальном времени на дефиците калорий. В феврале 2023 г мой вес был 82 кг.  Я похудела на 16 кг за 6 месяцев. Сейчас мой вес  65,8 кг - избыточная масса тела. Цель -  55 кг - нормальный вес.

Как мне удалось похудеть на дефиците калорий 👇

Итоги дня фото
Итоги дня фото

Итоги дня КБЖУ
Итоги дня КБЖУ

Утренняя просфора с запивкой из кагора и святой воды
Утренняя просфора с запивкой из кагора и святой воды

Завтрак
Завтрак

Перекус
Перекус

Обед
Обед

Полдник
Полдник

Ужин
Ужин