С детства нас учили, что лениться – это плохо, ленивый человек ничего не добивается в жизни, нельзя просто так лежать и ничего не делать. Эти установки потом бывает очень трудно осознать и проработать во взрослой жизни. В результате многие люди вообще с трудом позволяют себе отдыхать, а во время отдыха испытывают чувство вины.
Мы же сегодня вспомним о том, что «лень – двигатель прогресса». А также, что некоторые специалисты из сферы психологии уже давно высказывают мнение о том, что лени (в том понимании, к которому мы привыкли) вовсе не существует.
Итак, почему полезно лениться?
- Когда человек ничего не делает (либо занимается какой-либо отвлеченной деятельностью типа неспешной прогулки в лесу), повышается уровень концентрации. Вспомните, как много нового и интересного можно заметить, когда никуда не спешишь. Причем, даже в абсолютно знакомых и изученных местах.
- Лень может стать источником новых открытий и озарений. Ньютон вот под деревом сидел преспокойно, как мы помним. На самом деле, этому есть логичное объяснение. В состоянии покоя у мозга наконец-то появляется возможность проанализировать и структурировать накопленную информацию вместо того, чтобы бесконечно решать текущие задачи. Можно даже инсайты получать, лёжа на диване.
- Разумеется, восстанавливается баланс жизненных сил (ресурсы). Кстати, именно истощение ресурсов может посылать «сигналы» в виде лени. Лучше их не игнорировать, а дать себе отдохнуть.
- Именно лень толкает человека на то, чтобы как можно больше упрощать свою рутину, освобождая место для по-настоящему важных задач. Правда же здорово, что теперь можно не ходить в магазин, а просто заказать доставку на дом? А пока покупки будут «ехать», можно либо сделать кучу других дел, либо уделить время себе.
Кстати, в Южной Корее как-то даже проводили соревнование по «ничегонеделанию». Участникам нужно было как можно дольше просидеть просто так на одном месте. Штрафные баллы начисляли, даже если у участника повышался пульс. Так что, правильно лениться – это целое испытание!
Когда же это делать, если всё время некогда?
- Ежедневно, в течение рабочего дня необходимо устраивать себе перерывы, в которые вы действительно будете отдыхать, а не одним глазком поглядывать в сторону работы. Доказано, что работа с перерывами выполняется гораздо быстрее, чем без перерывов. Всё дело в том, что, немного отдохнув, человек становится более продуктивным, а потому может выполнить больше работы в отведенный отрезок времени.
- Еженедельно/ежемесячно устраивать себе дни лени, в которые вы будете либо вообще ничего не делать, либо делать то, что вам хочется (даже если это – абсолютная ерунда, на первый взгляд). Хотите валяться весь день, залипая в глупые передачи на ТВ – пожалуйста! Это бывает иногда гораздо полезнее, чем очередная прочитанная книга.
В общем, не забывайте регулярно лениться, а особое внимание уделите установке «лень – это плохо». Всё-таки по-настоящему ленивыми можно назвать очень малое количество людей.
А вы можете спокойно и без зазрений совести ничего не делать?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru