Границы – это не железный забор вокруг личности человека, который защищает его от любого нежелательного воздействия окружающих. Тема границ гораздо сложнее и многограннее, чем может показаться на первый взгляд.
Основные заблуждения людей о том, что такое личные границы:
❌ Личные границы – это про жесткость характера
Люди, которым сложно отстаивать свои личные границы, зачастую смотрят с восхищением на тех, кто довольно жестко реагирует на любое нежелательное поведение в свой адрес. Но на самом деле, агрессивное поведение в отношении личных границ не лучше излишней мягкости и неумения постоять за себя. Это две крайности.
Здоровые личные границы зрелой личности дают человеку возможность быть открытым и доброжелательным к другим людям, но при этом позволяют защитить себя в случае манипуляций и агрессивных выпадов, не уподобляясь крикам и оскорблениям.
❌ Отстаивать личные границы – это просто умение говорить «нет»
Умение отказываться от того, что вам не по душе – действительно ценный навык, однако не единственный необходимый для защиты личных границ. Не менее важно уметь донести человеку о том, что вам неприятно его поведение в ваш адрес, сохраняя при этом спокойствие и не переходя на личности. Кроме того, ценно не только научиться отказывать, но и самому уметь правильно реагировать на отказ. Также важно научиться завершать отношения с людьми, которые регулярно нарушают ваши личные границы.
❌ Чужие личные границы не должны вас волновать
На самом деле, если вы хотите, чтобы ваши границы уважали, научитесь сами уважать границы других людей. Зачастую нарушение границ происходит в ответ на такое же действие со стороны другого человека. Важно прекратить этот замкнутый круг и быть бережным не только по отношению к собственным чувствам, но и также к чувствам других людей.
❌ Окружающие должны чувствовать ваши границы
Некоторые люди перекладывают ответственность за свои личные границы на окружающих, обвиняя в несправедливом отношении. Но при этом сами не объясняют людям, как с ними нельзя, а как можно. Ваша ответственность в том, чтобы не допускать и не провоцировать неподобающее поведение в свой адрес. А с теми, кто не готов вас слышать, ограничивать все контакты.
❌ Мои границы я выстраиваю так как хочу
В реальности попытки выстроить границы по собственному произволу, не опираясь на реальные потребности, рушатся о нежелание окружающих соответствовать вашим безосновательным требованиям.
Работа над выстраиванием личных границ происходит всю жизнь. Но со временем она приводит к тому, что вы чувствуете себя комфортно и защищенным в обществе и вас окружают люди, которые вам приятны и разделяют ваши ценности.
Чтобы приблизиться к комфортному и уверенному состоянию, стоит заняться проработкой ограничивающих убеждений. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке ⬇️
https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh