Существуют различные проблемы с прикусом, которые могут беспокоить и детей, и взрослых. О причинах и способах лечения подробнее описано в статье "Дистальный прикус: причины, диагностика, лечение". Однако, когда идет речь об исправлении зубного ряда, то тут возникают вопросы. Устанавливать и носить элайнеры или брекеты — дело достаточно хлопотное и длительное по своему лечению.
Распространено мнение, что гимнастика может помочь от неправильного прикуса. Однако, люди ошибаются, думая, что можно с помощью упражнений исправить прикус, не используя консервативные способы лечения. В некоторых случаях это действительно помогает. Давайте рассмотрим в каких случаях.
Когда гимнастика полезна?
Гимнастика необходима на стадии развития челюсти у ребенка. Система еще формируется, и можно повлиять на нее. Поэтому на ранних этапах можно обнаружить проблемы и повлиять на ее развитие. Можно затормозить развитие неправильного прикуса. Для этого поможет тренировка языка и мышц нижней челюсти.
Также гимнастика просто необходима для тех, кто закончил или заканчивает ортодонтическое лечение. Неправильный прикус — это не только неверное положение зубов, но и языка и челюсти. И можно сколько угодно носить брекеты и капы, но при этом все может вернуться в изначальное положение, если челюсть и язык занимает не то положение.
Язык представляет собой давление на зуб силой около 500 грамм, этого достаточно, чтобы его положение изменилось. К сожалению, даже ретейнер не сможет держать результат. Поэтому важно выполнять гимнастику, чтобы выучить мышцы держаться по-другому и сформировать полезные привычки.
Какие нужно делать упражнения?
Для начала нужно сказать, что каждое упражнение должен подобрать именно ваш лечащий врач. Самостоятельное лечение может вызвать противоположный эффект.
Занятия необходимо проводить ежедневно, а лучше несколько раз в день. Сделать это своеобразным ритуалом перед телевизором.
Вот хорошее упражнение: необходимо прижать кончик и спинку языка к небу, при этом нельзя касаться верхних резцов. Так нужно сделать несколько раз, пока язык не устанет. Такая тренировка позволит правильно сформировать систему челюстей, а значит, весь зубной ряд.
Как нужно делать управления?
При выполнении гимнастики необходимы придерживаться правил, которые помогут обезопасить всю процедуру.
- Следите за мышечным напряжением, чтобы не было болезненных ощущений.
- Нагрузка и длительность гимнастики должны усиливаться постепенно.
- Усилие должно быть минимальным до первых признаков усталости.
- Делайте остановки во время гимнастики, вы должны расслаблять и напрягать мышцы попеременно.
Гимнастика для исправления прикуса не является лечением, а лишь инструмент в комплексной зубной терапии. Этот метод помогает при первых признаках неправильного прикуса у ребенка, а также после ортодонтического лечения. Нельзя самостоятельно выполнять гимнастику, если того не рекомендовал специлист.
