Аюрведа (Аштанга Веда, Упаведа) относится к древнейшим наукам на планете, ее история насчитывает более пяти тысяч лет. Считается, что основы аюрведы были заложены в древнейшие времена одновременно с сотворением мира, а автором концепции является божество Брама. На данный момент аюрведа признана Всемирной организацией здравоохранения как ветвь альтернативной медицины, обладающая достаточной эффективностью.
Сам термин «аюрведа» с санкскрипта переводится как «наука о жизни», и действительно, в этом учении содержатся знания о закономерностях окружающего мира. Данное учение является одной из ветвей Архарведы – философии Индии. В основе аюрведы лежат три основополагающих принципа:
- Философия Санкхья – система, объясняющая все феномены мироздания
- Биокосмология Джьотиша-шастра – отслеживание связи человека с окружающим миром на основе астрологических знаний
- Натуропатия – профилактика и лечение недугов с помощью природных методов
Аюведическая медицина является популярным направлением во многих странах, поскольку подразумевает разумное использование естественных методов терапии. По мнению последователей аюрведы залогом здоровья является баланс между микрокосмом (человеческим организмом) и макрокосмом (Вселенной). В соответствии с данным учением человека необходимо рассматривать как целостность физических, эмоциональных и умственных процессов, поскольку они тесно взаимосвязаны между собой и могут влиять друг на друга. Любая физическая болезнь свидетельствует не только о дисбалансе какого-то органа, но и об отсутствии гармонии между различными составляющими. Как только в организме происходит разбалансировка энергетических процессов, возникает физическое недомогание. В то время, как традиционная медицина лечит конкретный симптом – боль, спазм, травму, интоксикацию и т. д., аюведическая медицина занимается созданием общей гармонии между человеком и окружающим миром. Пациент, достигший счастья, спокойствия и радости, определивший свое место в мире, оценивший красоту и наполненность окружающих его вещей, излечивается самостоятельно, без постороннего вмешательства в свое тело. Поддержание состояния радости, активности, осмысленности своих поступков и есть основная цель аюрведы.
Аюрведисты считают, что главная цель человеческой жизни заключается в достижении осознанности и осмысленности своего существования. Человек должен быть реализован, должен иметь свое место в жизни и понимать свое предназначение. Для достижения полной гармонии с миром на своем пути человек проходит четыре основных этапа:
1. Дхарма – этап обязанностей перед обществом. Для достижения дхармы человек должен развивать свои таланты и способности на благо окружающим людям, стремиться помогать и улучшать жизнь всех живых существ на земле. Если человек не понимает свое предназначение или не выполняет свою работу хорошо, он получает проблемы с сердечно-сосудистой системой.
2. Артха – этап материального вознаграждения. Выполняя свои обязанности перед обществом, человек должен получать за это финансовое вознаграждение, а также благодарность, известность и т. д. Если человек ничего не получает взамен, его силы могут быть подорваны, однако и чрезмерная погоня за финансовыми благами также пагубно влияет на здоровье.
3. Кама – этап удовлетворения желаний. Мечты и чаяния человека должны исполняться, однако для этого они должны быть добрыми и справедливыми. Человек с черными мыслями и желаниями разрушает собственное тело и душу.
4. Мокша – этап достижения духовного развития. Достигнув определенного уровня, человек теряет интерес к материальным благам и собственным удовольствиям, и устремляется к более высоким целям. Именно мокша является целью любой человеческой жизни, т. к. помогает включиться в обмен энергией со всей Вселенной. Людям, достигшим мокши, чужды стяжательство, зависть, вражда, алчность, поскольку для него важна гармония с миром и самим собой. Для таких людей не страшны болезни, поскольку в их организме не может возникнуть дисбаланса.
Цель аюрведы состоит в том, чтобы любой человек мог достичь гармонии, тогда ему не нужны ни лекарства, ни операции, ни врачи. Заниматься своим здоровьем следует задолго до того, как начнутся проблемы, поскольку профилактировать болезнь легче, чем ее вылечить.
Основные принципы аюрведической медицины:
1. Целостность подхода. В аювердической медицине в отличии от традиционной врачи не подразделяются на узкие специализации. Аюрведист лечит все болезни, к какой бы системе органов они не относились, поскольку рассматривает человека как целостную систему.
2. Психосоматический подход. В аюрведе большое внимание уделяется эмоциональному и умственному состоянию пациента, поскольку именно в нем кроется корень всех заболеваний. Любые негативные чувства и мысли приводят к нарушению энергетического баланса и появлению физических нарушений. Если человеку удается вновь достичь гармонии через духовные практики, недуг проходит сам по себе.
3. Индивидуальный подход. Каждый человек уникален, поскольку в нем по-разному переплетаются качества души и ума. В аюрведе существует знание о типах конституции организма – тридоша, которая рассматривает человека как уникальный набор двадцати разных качеств.
4. Здоровый образ жизни. В аюрведической медицине большое внимание уделяется образу жизни человека, поскольку именно он является основным инструментом выздоровления. Своим пациентам аюведисты предписывают особое питание (ахара), распорядок дня (вихара) и терапию естественными факторами (аушадха). Основными инструментами аюрведы являются медитации, занятий йогой, ароматерапия, массаж, клизмы и употребление в пищу масел и меда.
5. Натуропатия. В тех случаях, когда у человека уже развилась болезнь, ее проявления необходимо купировать максимально естественными факторами: травяными отварами, минеральными водами, солнечными ваннами, прогулками на свежем воздухе и т. д. Принимать что-то, чужеродное организму, не рекомендуется, т. к. в долговременной перспективе это нанесет вред организму
6. Универсальность. Несмотря на то, что сами принципы аюрведы зародились в Индии, они не имеют никакой привязки к национальности или религии. Использовать принципы аюрведы может человек любого вероисповедания, расы, возраста и т. д.
Основные принципы аюрведы:
1. Достаточность сна. Спать необходимо не более 8 часов в сутки, при этом ранний подъем (около 5-6 часов утра) является обязательным. Ложиться спать необходимо не позднее 23.00-23.30, при этом последние минуты дня необходимо посвятить воспоминаниям о хорошем, произошедшем за день, и собственных хороших поступках
2. Полноценное питание без использования мясных продуктов. Человеку, который привык к потреблению мяса, необходимо постепенно отказываться от него, практикуя разгрузочные вегетарианские дни
3. Физическая активность. Ежедневное выполнение асан наполняет тело энергией и силой, помогает избавиться от ленности
4. Доброжелательность и вежливость. Негативные эмоции, споры, ссоры и конфликты истощают душу, поэтому необходимо стремиться к ровному и вежливому общению со всеми людьми без исключения
5. Благодарность. Какие бы испытания не встречались на пути, необходимо быть благодарным за каждый прожитый день, полученный урок и опыт. Любую неприятность стоит рассматривать как этап самопознания
6. Соблюдение распорядка дня. ежедневное выполнение своих обязанностей в четком расписании избавляет человека от лени и праздности
7. Желание всего хорошего. Ежедневно не только заботиться о своей жизни, но и помогать другим достичь улучшений.
В отличие от традиционной медицины аюрведическая медицина не стремится снять симптомы, а пытается найти корень проблемы, дисбаланс в организме и устранить его. Баланс может быть нарушен между различными видами энергий (дош), тканей (дхату), отходов (мал). Для достижения баланса могут быть использованы различные процедуры:
- Диета
- Очищающие клизмы
- Кровопускание
- Употребление отваров и настоев, минеральных добавок
- Использование ароматических и натуральных масел
- Паровые и масляные ванны
- Занятия йогой
- Музыкотерапия
- Медитации
- Цветотерапия
- Терапия камнями
- Употребление специй и добавок
При правильном применении все эти методы абсолютно безвредны для любого человека. Никаких противопоказаний к лечению с помощью аюрведы не существует, поскольку постороннее вмешательство в организм здесь минимизировано. Конечно же, приступать к лечению можно только после консультации у опытного врача аюрведической медицины, поскольку каждому человеку прописывается индивидуальный комплекс процедур исходя из его личных особенностей и того, какие именно составляющие его организма находятся в дисбалансе. Сами аюрведисты предупреждают о том, что больного, у которого уже развилось острое состояние (аппендицит, инсульт и т. д.) нельзя оставлять без экстренной медицинской помощи, принципы же аюрведического лечения подключать можно только после того, как человек будет выписан из стационара. Беременным женщинам и маленьким детям также стоит с осторожностью подходить к некоторым процедурам, например, кровопусканию и лечебным клизмам, т. к. они могут быть опасны для ослабленного организма.
В целом, аюрведическое лечение – это не та терапия, к которой прибегают в крайних случаях, скорее, это метод профилактики болезней. Снять острый приступ с помощью приемов аюрведы нельзя, однако вполне можно не допустить развития заболевания. Соблюдение основных принципов терапии должно стать образом жизни, естественным состоянием человека, тогда его организм будет постоянно находиться в гармонии и иметь ресурсы для полноценной и активной жизни.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
