Когда мурашки в ногах мешают ночному отдыху, стоит немедленно обратиться к врачу. Это может быть первым тревожным звоночком о нарушениях в работе организма!
Синдром беспокойных ног (СБН), или болезнь Уиллиса-Экбома, представляет собой неврологическое состояние, которое связано с работой нервной системы (а именно головного и спинного мозга). Если человек испытывает необычные ощущения, которые заставляют ноги самопроизвольно двигаться, то причина тому — СБН.
Особенно ощутимы симптомы данного состояния в период бездействия и отсутствия активности — именно поэтому чаще всего СБН дает о себе знать ночью или вечером, когда человек ложится в постель и пытается расслабиться.
Специалисты выделяют два типа синдрома беспокойных ног:
- идиопатический СБН — причины возникновения неизвестны, но, согласно данным исследования, развитие обусловлено семейным анамнезом — около 65% людей, страдающих от проявления данного состояния, получили его по наследству;
- вторичный СБН проявляется как последствие других нарушений в работе организма, в числе которых дефицит железа, заболевание почек и другие.
Некоторые сбои в работе организма могут вызывать синдром беспокойных ног, в число потенциальных провокаторов входят:
- низкий уровень дофамина, который влияет на нервную систему и восприятие окружающей среды в целом;
- дисбаланс нейротрансмиттеров — веществ, которые поддерживают связь мозга с нервными окончаниями по всему организму;
- нарушение функции периферических нервов вызывает нестандартную или резкую реакцию даже на легкое прикосновение;
- дефицит железа в организме, который влияет на слаженность работы нервной системы и провоцирует возникновение неприятных симптомов СБН.
По мнению специалистов Национального института неврологических расстройств, женщины более уязвимы перед лицом неприятного проявления синдрома, чем представители сильной половины человечества.
Часто синдром беспокойных ног проявляется у тех, кому за 30, однако никто не застрахован от ощущения «мурашек». Кроме необычных ощущений в ногах для болезни Уиллиса-Экбома свойственны другие симптомы. Например, в ответ на дискомфорт в ногах человек встряхивает, крутит ими, сгибает или массирует, пытаясь движениями облегчить боль и жжение.
Постоянное движение приводит к нарушению сна или частым пробуждениям в ночное время. Ухудшение качества отдыха меняет жизнь в худшую сторону, так как возрастает риск столкнуться с тревожными состояниями, среди которых депрессия, трудности с концентрацией внимания, усталость и дневная сонливость, проблемы с памятью, перепады настроения без причины.
Со временем синдром беспокойных ног может прогрессировать. Если это происходит и состояние человека ухудшается, то неприятные ощущения поражают руки и другие части тела.
Сделать ноги: как правильно ухаживать за кожей стоп и справиться с шелушением и мозолями
Как предотвратить развитие СБН
Тестов по выявлению синдрома не существует, однако врачи рекомендуют регулярно проходить обследование и обращать внимание на свое состояние. Важно сдавать анализы крови и отслеживать уровень железа, чтобы исключить дефицит полезного вещества как потенциальную причину СБН.
Серьезное прогрессирование синдрома беспокойных ног может потребовать лечения, которое уменьшит проявление симптомов заболевания. Лечащий врач скорее всего назначит медикаментозное лечение СБН, однако можно предпринять некоторые меры, способствующие нормализации общего состояния, а именно:
- ограничить употребление напитков с высоким содержанием кофеина;
- придерживаться стабильного графика сна;
- принимать теплую (внимание: не горячую!) ванну на ночь;
- делать массаж ног;
- выполнять упражнения на растяжку икр;
- принимать витамины при низком уровне железа в крови.