Чтобы тренировки приносили максимум пользы для здоровья, очень важно подобрать нагрузку, точно соответствующую состоянию организма в данный момент.
Людям, которые решили заниматься спортом недавно, сделать это не так просто. Нужно учитывать множество важных факторов, касательно возможностей организма, следить за тем, как тренировки влияют на него. В этом поможет фитнес-трекер. Это полезное изобретение получило широкое распространение относительно недавно. Но благодаря функциональности и удобству в применении завоёвывает всё большую популярность. Современные производители выпускают фитнес-трекеры в виде браслетов, брелоков или датчиков, которые крепятся на одежду или обувь.
Что может фитнес-трекер?
Функциональность такого девайса довольно обширная, и зависит от производителя и цены изделия. Основные задачи прибора таковы:
- функция шагомера. Прибор показывает, сколько шагов произведено за день;
- расчёт пройденного за день расстояния;
- счётчик расхода калорий;
- постоянный мониторинг температуры тела, давления, пульса;
- таймер активного времяпрепровождения, сна и других важных аспектов жизни человека.
Некоторые модели содержат функцию специального будильника, который сработает через определённое количество часов и разбудит своего владельца в нужной фазе сна. Такое пробуждение гарантирует бодрое состояние организма и правильный настрой на целый день.
Правильный выбор
При выборе фитнес-трекера нужно обратить внимание на несколько важных моментов. Прежде всего, он должен работать с операционной системой смартфона клиента. Это может быть система Windows Phone или Android.
Ещё одним важным моментом является мощность батареи. Тут действует простое правило – чем меньше у гаджета функций, тем дольше он может работать без смены источника питания. На поддержку работы большого экрана требуется много ресурсов, и разрядка происходит довольно быстро.
Цены на этот прибор имеют широкий диапазон, позволяющий подобрать модель для любого покупателя. Главное, определиться с нужным набором функций и сделать правильный выбор.
Самые популярные модели
Jawbone Up – самый простой и надёжный вариант. Он выполняет основные функции, такие как подсчёт калорий и проделанных за день шагов, может определить качество сна. Если организм продолжительное время находился без нагрузки, Jawbone Up включит режим разминки и подаст владельцу соответствующий сигнал.
Батарея гаджета рассчитана на 240 часов непрерывной работы.
Garmin Vivosmart – очень хороший прибор по разумной цене. Помимо отличного дизайна и ряда стандартных функций, этот фитнес-трекер может проинформировать хозяина о звонках и sms. Также в приборе встроена функция будильника и секундомера. При необходимости Garmin Vivosmart может определить местоположение телефона или планшета.
Управление устройством сенсорное. Заряда батареи хватает на 180 часов. Ещё одно существенное преимущество – прибор совместим с любой операционной системой.
Misfit Shine – интересная модель фитнес-трекера. Этот девайс был разработан генеральным директором копании Apple. Он имеет нестандартный дизайн, который точно заинтересует ценителей стильных вещей.
Модель выполнена в виде браслета с круглой вставкой, выполненной из авиационного алюминия. Помимо функции управления прибором, металлическая часть защищает электронику от повреждений и намокания. Такой фитнес-трекер подходит для дайверов, так как он водонепроницаем и отлично работает на глубине до 50 метров.
Misfit Shine может считать шаги, потраченные калории, измерять пройденные расстояния. С его помощью можно следить за своим весом, проанализировать количество и качество сна. Прибор синхронизируется с телефонами и планшетами.