Если ты мечтаешь выглядеть моложе, лучше себя чувствовать и быть увереннее в себе, а бонусом к этому выиграть путёвку на Мальдивы — то у нас для тебя шикарные новости. Присоединяйся к FitStars, скачивай наше мобильное приложение, тренируйся, и твои мечты обязательно исполнятся.
Давай сначала поговорим о самом соблазнительном: как выиграть от нас путёвку на Мальдивы. Это не развод. Мы уже разыграли путешествие на двоих в Турцию, и со дня на день в нашем Медиа выйдет интервью с победительницей.
Так что загляни в Медиа. Там ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. И этот раздел тоже есть в приложении. Переходи по ссылке.
А пока она собирает чемодан, у тебя есть шанс стать второй счастливицей. Подробности акции читай тут. А если коротко то:
- до 30 сентября оформи подписку с тарифом «Безлимит навсегда»;
- Выполни 21 тренировку до 21 октября (засчитывается не больше двух тренировок в день).
И жди розыгрыша! Всё максимально просто. Если у тебя уже есть подписка на FitStars, то и шанс выиграть путёвку — тоже. Главное, тренируйся. А если тебе вдруг наскучили старые программы, так у нас есть новые. Ну, ты поняла, что отговорки не принимаются. Только вперёд!
Если у тебя мало времени и сложно выделить даже 30 минут на занятия, не расстраивайся, у нас есть очень короткие тренировки. Например, новинка от Иванны Идуш — «Всё в тонусе». В программе занятия всего по 12 минут! Но тренироваться надо ежедневно, чтобы был толк. Ещё один плюс программы — за эти 12 минут ты проработаешь всё тело. Конечно, быстро похудеть при этом вряд ли получится, но укрепить мышцы и быть в тонусе, как и заявлено в названии, — запросто. Жаворонки начинают с этой программы свой день, вместо зарядки. И пишут в комментариях к программе: «Как всегда у Иванны — быстро, эффективно, заряжено». Да, уж кто-кто, а Иванна умеет вдохновить, она у нас очень весёлая и позитивная девочка и реально заряжает. Так что, если твоя батарейка разрядилась — теперь ты знаешь, где подпитаться. Велком!
Ну а мы продолжаем по нарастающей. Программа «Осанка» от Леси Белусяк потребует от тебя чуть больше времени — в среднем 20 минут. Но если ты замечаешь, что:
- сутулишься, и из-за неправильной осанки у тебя выпирает живот;
- после дня за компьютером отстёгивается поясница;
- тебе не нравится собственный профиль из-за второго подбородка или холки.
Эта программа будет для тебя спасением. Ибо правильная осанка — это не только здоровье, но и впечатление, которое ты производишь. Опущенные плечи, сутулость, выдвинутая вперёд шея, хоть кому добавят + 5, а то и + 10 лет. А у окружающих будет впечатление, что ты — несчастный человек. Атлант, что держит на себе всю тяжесть этого мира. Тебе оно надо? Вряд ли. Так что программа Леси в списке тех, что всем нужно пройти обязательно.
Ещё одна новинка — «30 x 30» от Михаила Прыгунова. Хадкор! Полчаса в компании сильного харизматичного мужчины. Сотня сожжённых калорий за раз. Для завершения этой программы у тебя уйдёт примерно полтора месяца с учётом, что тренироваться будешь каждый день с перерывом на выходные. Но, как показывает практика, нашим девочкам и этого мало. Хотят ещё! Ибо Михаила много не бывает. Однако будь готова к тому, что эта тренировка начинающим будет даваться не так легко — для упражнений потребуются гантели. Но и эффект тут будет более заметный — рельефное, подтянутое, сильное, стройное тело. Мммм, сказка!
Помимо тренировок, на нашей платформе есть курсы. Они для тех, кто хочет глубже разбираться в вопросах питания, самомассажа, здоровье тела и психологии. Теория и практика. Курсы очень разные, но сегодня мы говорим исключительно о новинках.
«Здоровье ваших глаз» курс от врачей-офтальмологов Ирины Яблоковой и Марины Александрийской. Подойдёт хоть школьнику, хоть пенсионеру. Тебе интересно, что такое миопия, откуда она появляется и как с ней бороться? Что такое дальнозоркость и астигматизм? Как влияют на зрение гаджеты? Что такое усталость глаз и кому подойдёт лазерная коррекция зрения? Ответы на эти и другие вопросы, касающиеся здоровья глаз, — здесь.
Долгожданное продолжение курса «Ораторское искусство. Часть 2» от Алексея Соболева, советника по влиятельной речи. Если в первой части автор давал упражнения для улучшения интонации, темпа, тембра речи и жестов для яркого первого впечатления, то во второй части Алексей сделал упор на приёмы публичных выступлений. Как подобрать название, которое заинтересует публику, как выстроить выступление, какие приёмы для захвата внимания существуют. Присоединяйся, если проводишь прямые эфиры, работаешь в продажах, презентуешь свои или чужие проекты, или хочешь прокачать навык влиятельной речи. Он в жизни точно пригодится.
И, наконец, курсы, которые помогут тебе привести фигуру в порядок. «Питайся вкусно и стройней» и «Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал. Рацион 3». В первом врач-диетолог Светлана Незванова делится знаниями о том, как безопасно сжигать лишний жир и сохранять результаты. Курс рассчитан на месяц. В нём 4 модуля, в каждом из которых: инструкция по еде, шаблон рациона и конструктор подсчёта БЖУ. А кулинарный мастер-класс от нутрициолога Деи Милль и тренера FitStars Ольги Дерендеевой пригодится, когда ты захочешь разнообразить свой рацион новыми полезными, интересными и малокалорийными блюдами.
Мы даём тебе в руки все инструменты для красоты, стройности, молодости и здоровья. Дальше — дело за тобой. Можешь продолжать мечтать о том, как однажды станешь лучшей версией себя и ничего для этого не делать. А можешь скачать наше приложение, оформить подписку и начать движение к своей цели уже сегодня. Если не будешь лениться, заметишь результаты уже через месяц. Мы в тебя верим!
На нашей платформе больше тысячи эффективных упражнений для дома! Выбирай программу, которая по душе, соответствует уровню подготовки и начинай тренироваться. А по промокоду ДЗЕН ты получишь скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы FitStars.
Если ты ещё не подписана на наш канал, сейчас самое время — ведь мы готовим для тебя много классной и полезной информации. Не пропусти!
