Существует множество мифов, связанных с онкологией.
Один из них, что употребление сахара провоцирует рост опухолевых клеток и вызывает рак.
Опухоль действительно притягивает к себе многие питательные вещества, и, в первую очередь, глюкозу. Основная задача раковых клеток – размножение. Для этого им нужно очень много энергии, а глюкоза – самый простой её источник.
Но глюкозу потребляют многие клетки нашего организма, не только злокачественные. Им тоже нужна энергия, а углеводы – то, из чего клетки её получают.
Глюкоза содержится во многих продуктах. Даже если мы их полностью исключим из рациона, организм сам умеет её вырабатывать. Поэтому раковые клетки найдут себе сахар в любом случае.
Поэтому прямой зависимости, что сахар провоцирует рост опухоли нет
Но это не значит, что нужно бесконтрольно есть сладкое. Избыточнее потребление сахара может привести к ожирению и сахарному диабету, а это уже факторы риска для развития многих заболеваний, в том числе онкологических.
Причин, которые даже косвенно приводят к раку, много. Какая из них станет отправной точкой, предсказать нельзя.
Единственный способ никогда не заболеть раком кишечника – регулярная колоноскопия с удалением всех полипов. Эта та волшебная таблетка, которая действительно работает.
Даже однократная, выполненная раз в жизни колоноскопия с удалением всех найденных полипов снижает риск заболеть колоректальным раком в 8-13 раз.
Сочетание регулярной колоноскопии и здорового образа жизни снижает риски заболеть на 61%!
Поэтому:
- питайтесь сбалансированно и сократите потребление рафинированной еды;
- откажитесь от сигарет;
- минимизируйте или полностью откажитесь от спиртных напитков: безопасной дозы алкоголя не существует;
- больше двигайтесь, и хотя бы полчаса в день уделяйте физически нагрузкам. Не любите спорт? 10 000 шагов по парку под ручку со своей половинкой или пройтись пешком от работы до дома – вполне достойная альтернатива спортзалу;
- выпивайте в день 8 стаканов чистой воды;
- ешьте клетчатку – 30 граммов в день и больше.
И делайте колоноскопию. Первое исследование нужно пройти в 45 лет или на 10 лет раньше возраста обнаружения рака кишечника у близкого родственника.
Какие другие мифы о раке вы слышали?
Ставьте лайк, если вам понравилась статья.
Подписывайтесь на мой канал, ведь только подписчики могут комментировать публикации и задавать вопросы.