Пост специально для вас, мои любимые сладкоежки!!!!
❌Все знают про вред сладостей: плохой состав➡ много сахара➡ лишние калории➡ проблемы со здоровьем ➡ целлюлит и т.д.
✅Выход для сладкоежек есть, плохие сладости можно заменить на хорошие:
🔹горький шоколад - какао не менее 70% . В нем меньше углеводов, чем в молочном, а для худеющих это большой плюс.
🔹хлебцы - особенно отмечу производителя Dr.Korner. Самый любимый - карамельный вкус, по круче любого печенья! И намного полезнее ☺
🔹сухофрукты: чернослив, курага, сушеный персик, сушеный кокос и т.д. Но не путать с цукатами, которые поливают огромным количеством сахарного сиропа перед сушкой.☝🏻
🔹орехи: грецкий, миндаль, фундук, кешью, арахис и т.д. Именно те, которые без панировок и соли. В орехах содержится растительный жир, которые не содержит холестерина. Плюс большое количество витаминов и минералов.
🔹фрукты: яблоки, груши, бананы, киви, апельсины и т.д.
🔹ягоды: клубника, малина, смородина, вишня и т.д. Самые полезные заменители сладкого!👍🏻 Состоят на 80% из воды, содержат клетчатку, витамины и минералы.
