Не хочется сейчас говорить о грустном и печальном, потому что этого и так достаточно. Хочется подарить какую-то чиллософию, которая поможет сохранить ментальное здоровье.
Ранее я уже говорила, что любые живые существа, и вся природа в целом, живут циклически? Без смены циклов нет движения, нет энергии. Поэтому природа всё время меняется: зима, весна, лето, осень. Даже в южных странах, где кажется, что климат всё время одинаковый, как в Таиланде, всё равно есть смена сезонов: есть больше дождей, есть меньше дождей. Небо бесконечно меняется: то оно облачное, то оно ясное, то льет дождь, то светит солнце, то не светит и так далее. Птицы перестают тысячи километров, иногда даже экватор. Животные мигрируют в поисках воды и пищи. Понятно, что ими двигают инстинкты выживания. Но и мы не должны забывать об инстинктах выживания.
В сегодняшнее очень сложное время, агрессивное, события меняются каждый день, и ваша голова переполнена негативной информацией. Если вы этим наполняетесь каждый день без шансов что либо изменить, то вы загубите здоровье, отношения в семье, с близкими, с друзьями. Вы будете медленно, гомеопатически, с каждой каплей негативной информации разрушать себя, свое тело, свою жизненную энергию. Что делать? Вспомнить про природу. И начать переключаться. Так же, как и природа, так же, как мигрирующие птицы, так же, как животные. Не ради выживания физического (найти еду), а ради обновления вашей энергии.
Это не относится к длинным путешествиям: сейчас с этим всё сложно. Не имеется в виду двигаться географически. Я говорю о ментальных путешествиях. Необходимо быстро переключаться. Вы начитались ленты – испортилось настроение. Но продолжаете читать дальше, делаете какие-то выводы, намечаете какие-то шаги. Может быть, они даже правильные. Но перед тем, как их делать – возьмите и переключитесь: или пойдите погуляйте, или посмотрите кино, или откройте какую-нибудь (сейчас это будет востребовано) философскую книгу, или порисуйте картину, или просто послушайте, например, как Камбербэтч читает на британском языке монолог Гамлета «Быть или не быть». Даже если вы ни слова не понимаете, только одна его декламация приведет вас в полный восторг. Или возьмите Бродского, он прекрасно декламировал собственные стихи, просто послушайте, даже если вы не любите поэзию. Пусть это будет три минуты, но вы увидите, как ваш мозг задышит, наполнится кислородом! Потому что вы закатали нейронные связи в асфальт социального негатива. На ночь тоже обязательно переключайтесь. Если вы приняли серьезное решение, до этого переключитесь.
В наших турбулентных жестких условиях подобное упражнение лучше повторять несколько раз в день. Или просто позовите друзей в гости. Без всякого повода. Не потому, что кому-то надо пожаловаться, а просто обняться и почирикать о ниочём. Или наоборот: закройте глаза, включите музыку и уйдите в музыкальную медитацию. Просто наслаждайтесь музыкой. Даже если это рэп. Даже если он жесткий. Сам ритм, сам бит вас сможет переключить и освободить немножко от бремени внешнего мира. Он сегодня – cложный. Но мы не позволим ему нас духовно убить. Почему? Потому что мы не нужны никому кроме себя. Мы нужны только себе. Заботьтесь о себе, пожалуйста. И переключайтесь. Как птицы. Как земля. Как небо.
