Последние 3 дня не хотелось ничего писать - поменялась погода, сильно похолодало, лето закончилось и пришла осень..... настроение ухудшилось.. Теперь я ношу легкий пуховик, тк в обычных легких куртках уже холодно. Пуховик еще пока не сильно велик, можно носить его и с кофтой. Тот привес постепенно уходит.
Не смотря на перемену погоды - мой режим остался прежним.
В принципе ничего особенного нет, каждый день у меня - "день сурка", работа, учеба, но именно этот режим, а также планирование распорядка следующего дня и следование ему помогает мне быть более дисциплинированной, более рационально использовать свое время, сон, питание, работу, отдых и физическую активность, помогает быть более работоспособной.
Мне осталось совсем немного до того момента, когда я увижу уже на весах 72 кг и это будет означать, что я скинула уже -20 кг. Я с нетерпением жду этого момента. Я надеюсь, что уже через 2 недели я увижу эти заветные 72 кг на весах.
Далее: https://dzen.ru/a/ZQAf_VzfU3URjpC8
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.