Что-то мне, Друзья, никак не остановиться) Как вчера с вечера завелась:
так и сегодня с самого утра летаю, аки карлсон с вентилятором в одном месте)
Ну, да, вчера и заснула поздно, кофию-то напиМшись на ночь глядя - вот до двух часов и колобродилась) А может и перевозбудилась с этой работой нескончаемой) Как итог - сегодня проснулась почти в восемь, а потом ещё почти до девяти валялась)
Поэтому завтракала поздно - аж в 10 часов)
Быстрая лепёшка из рваного лаваша, яйца и сыра, 2 вареные сосиски с кетчупом из кабачков, подосиновики маринованные, и чай с лимоном и сливовым вареньем.
КБЖУК: 518/19,7/27,5/47,8/1.
Грибочки мне понравились) Посмотрим, как они до зимы доживут)
Про лепёшку я писала утром - здесь:
Что интересно - что лавашная лапша не промерзает настолько, чтобы её нужно было размораживать заранее. Просто вытащила, отсыпала сколько нужно, и убрала обратно в заморозку. У - удобно)
Потом я шагала, а потом готовила обед. Перекуса нынче не было - просто кто-то долго спал)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Грибной суп со сметаной и домашними сухариками и фрикадельки из индейки с рисом, потушенные в домашнем кетчупе. Обед прямо как в ресторане) И не только по подаче, но и по вкусноте) Сидела и наслаждалась едой, которой мне хватит ещё на 4 дня) А потом ещё и яблочко захомячила)
КБЖУК: 552/19,3/29,7/48/10,3.
После обеда я пристраивала оставшиеся огурцы:
Решила сделать вот такое ассорти) Сходила купила три баночки и мне как раз их хватило, чтобы уложить все огурцы и все помидоры.
Ура - ещё один гештальт закрыт) Пока ничего больше не хочу делать) Итак за эти дни переработала кучу кучную всего и сразу) Мне нужна передышка)
----------------------------------------------------------------------------------------
На рынок сегодня не ходила - мне ничегошеньки не нужно. Любочка уехала в отпуск на две недели, так что рынок отменился) Обычно я ходила на рынок просто посмотреть, и к ней заходила по пути)
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Цикорий с молоком два вареника с яблоками, два вареника со сливами со сметаной и вареньем.
КБЖУК: 343/21,4/14,1/31,3/2,7.
Ужин - макароны с маслом и сыром и два яблока.
КБЖУК: 374/11,1/11,1/52,7/14.
Чуть позже - арахиса погрызу)
КБЖУК: 181/7,6/14,7/3,5/2,3.
Итого за день:
Практически идеально)
Кто профи? Я профи)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра очередная отчётная пятница марафонушек-похудышек.
Приглашаю всех желающих!)
----------------------------------------------------------------------------------------
Спасибо Марине Б. за денежный перевод 😘 Храни тебя Господь! 🙏
А у меня на сегодня всё.
Обнимаю вас.
Всегда ваша - Светлана Керимова.