Не знаю, как выйти из состояния хаоса: дома трэш и бардак, ничего не хочу делать… Посуду коплю по 3-4 дня, пылесосила - не помню в последний раз когда. При этом на работе произвожу впечатление чистоплюйки: стол и телефон протираю медицинским спиртом, с собой липкий ролик из ИКЕИ (бесят волосы и пылинки на одежде). А дома - кошь, так я не стираю ни одну вещь, предварительно не обработав её теми же роликами от шерсти… И один из моих видов деятельности подразумевает помощь по ЧУЖОМУ дому. Меня от всей этой бытовухи у себя тошнит.... У меня ОКР?
Бардак в доме = бардак в голове, эмоциональная неустойчивость и хаос в жизни.
Чистота и порядок в доме - это чистота помыслов, эмоциональная стабильность и даже в некоем смысле везение, так как, незамутненное хаосом сознание не приводит к ошибочным решениям.
Чистый, красивый дом дает уверенность в себе и в завтрашнем дне. Только в атмосфере чистоты можно полноценно отдохнуть. В окружении хаоса невозможно свободно мыслить, планировать и созидать.
Если вы дома проводите не много времени, это не так разрушительно для вас. Но если дома вы каждый вечер наблюдаете постоянный хаос, вы не сможете расслабиться и подготовиться к рабочему дню. С психологической точки зрения, у вас нет дома, так как дом “не работает” на вас - не дает вам ощущения полноценной хозяйки своего жилища. Соответственно, вы и своей жизнью не управляете, и эмоциями своими не управляете, и с личными границами у вас - беда.
Из-за наблюдения бардака в вас копится дискомфорт, который выливается в раздражение не только к окружающему миру, но и к себе. Избыток адреналина, который образуется при раздражении, может вызвать повышенное давление, проблемы со сном, мигрени и другие болезни.
Временный хаос допустим, если вы творческая, увлекающаяся личность, которая в порыве вдохновения забывает поесть, поспать и, тем более, убрать за собой. В других случаях надо приучать себя поддерживать порядок.
Ваше тело - это ваш храм. И ваш дом - это тоже ваш храм. За домом нужно ухаживать так же, как и за собой: с любовью. Если вы ни за собой не ухаживаете с любовью, ни за домом, значит, вы себя не любите и тяготитесь собой и своей жизнью - вы не знаете, зачем вам жизнь и что с ней делать.
Прямо сейчас осознайте, что хаос - это плохо. И с этим надо что-то делать. Понятно, что, видя перед собой мегабардак, желания его убрать совсем нет. Объем работы жутко пугает и вызывает панику. Поддерживать порядок проще, чем разгребать многолетние завалы и оттирать давнишние пятна. Поэтому обратитесь в клининговую компанию, чтобы вам до блеска вычистили квартиру. Чтобы вы зашли в свой дом и обалдели от чистоты. И вам бы стало жалко опять засирать свое красивое жилище. Потом каждый день делайте микро-уборку, а на выходных - генеральную уборку (или приглашайте уборщиков).
Когда у вас будет чистый, убранный дом, вы будете по-другому себя ощущать. Перестанете совершать ошибки. Не будете циклиться на ненужных событиях и людях. Вы будете яснее видеть себя в этом мире и свою миссию.
Расценивайте уборку как психотерапию. Учитесь получать удовольствие от протирания вазочки или смахивания пыли со шкафа. Повторяйте, что таким образом вы притягиваете в свою жизнь удачу.
***
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос, разбор истории и следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli
Второй канал с психологическими разборами: https://dzen.ru/psypill